...或站姿，加上规律性的锻炼身体，有助于最大限度地缓解背部疼痛的状态。需注意的是，定期运动是有益身体的，但关键是不要拉伤背部肌肉。2.周边环境与腰背受伤问题保证自身家中和工作环境的安全性，尽可能的避免腰部受...
健康健康生活；养生保健；保健常识...臂哑铃划船单臂哑铃划船主要锻炼背阔肌，同时可以锻炼背部肌群。1.左腿屈膝跪在平凳下方的边缘，身体前倾于地面平行，用左手支撑驱赶，头部自然下垂。2.右手握紧哑铃慢慢下落，保持躯干地面平行，再慢慢将哑铃向腹部...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...动时，膝盖要弯曲，脚掌平贴于地面，腹部要收缩，好让背部能平贴于地板，当做更激烈的运动时，手置于头部后方，使手指维持平贴于耳朵旁。手掌不要用力，否则很可能拉伤颈部。做任何四肢的运动时，都要收缩腹部，并维...
健康健康生活；美容瘦身；产后瘦身；6周后你应注意的问题...在医院的椅子上，一脸的惊恐，一女紧紧抱住受伤的腿，背部受伤的女子靠在椅子上痛哭着。本报记者方谦华摄本报讯(记者陈捷生)昨天下午近2时，两名素不相识的年轻女子先后在黄埔大道西春都酒店附近横穿马路时，分别被来...
健康行业资讯；天下奇闻...医学部主治医师李林键建议，打计算机时，臀部坐到底，背部平贴椅背，双脚平放地面，当身体需要前倾时，应保持背部平直，使用鼠标的手最好有个支撑，避免肩膀压力过大，同时计算机不要放太低3。瞬间转头或扭腰。这样...
健康健康生活；养生保健；保健常识...。在运送过程中，如病人呼吸困难，不能平卧，可将病人背部垫高，让病人处于半卧位，有利于缓解呼吸困难。如是腹部受伤，要叫病人双下肢屈曲，脚底踩在担架上，以松弛肌肤，减轻疼痛。背部受伤则采取俯卧位。脑出血的...
健康求医问药；急救护理；外科急救...大患脊柱疾病的危险性。职业坐姿会以多种方式破坏你的背部，但最致病的原因却是腿部与臀部成九十度角，因为在这个时候，你的背部不是处于自然的位置上。研究表明，落座的时候，在下降六十度之后，你的臀部将停止转动...
健康健康生活；养生保健；保健常识...身方式之一，一些明星和名流均认为，这种美体操是改善背部疼痛和站姿不佳的最好训练方法。但现在有一些专家则对于这种美体操是否真的能够缓解背部问题提出了质疑。事实上，这些专家警告称，很多练习普拉提的人也许会...
健康行业资讯；健康快讯...医学部主治医师李林键建议，打计算机时，臀部坐到底，背部平贴椅背，双脚平放地面，当身体需要前倾时，应保持背部平直，使用鼠标的手最好有个支撑，避免肩膀压力过大，同时计算机不要放太低。3.瞬间转头或扭腰。这样...
健康健康生活；养生保健；保健常识...我开始这样做的代价是摔啦几个仰天跤。而且最好是以上背部接触健身球，以下背部触球的话，哈哈，更惨啦。我竟然被打了个跟头，好惨啊。吸取教训。所以初手注意以上几点哦。然后就是慢慢抬你的左腿，放下，抬右腿。要...
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