...不要太紧，以不出血为度，并且要隔1小时放松l-2分钟。上肢捆扎止血带应在上臂的上1/3处，以避免损伤桡神经。3.上肢骨折可用木板或木根、硬纸板进行固定，然后用绷带或绳索悬吊于脖子上。下肢骨折可用木板或木根捆扎固定...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...血带止血缚后以肢端腊色为宜，呈紫红色则为不当，如系上肢应每隔20～30分钟、系下肢应每隔45～60分钟放松1次，必须记录上止血带的部位与时间，并迅速送医院。包扎有保护伤口、减少感染机会、压迫止血、固定骨折和减少伤...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...关节损伤取同侧腕关节对应点。（3）交叉对应，病在右上肢取左下肢，病在右下肢取左上肢。适用于四肢关节部位损伤。如右肘关节尺侧副韧带损伤，取左膝关节内侧副韧带对应点。左肩关节三角肌上部损伤取右环跳。右踝关...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2006年第2卷第8期...包扎，止血后，再用平木板固定，急送医院治疗。骨折在上肢者，可将关节固定在躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧肢体上并急送医院诊治。■肌肉痉挛抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...包扎、止血后，再用平木板固定，急送医院治疗。骨折在上肢者，可将关节固定在躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧肢体上并急送医院诊治。肌肉痉挛抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；健身...两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...节常在运动中受伤［3］。直接暴力的损伤动作是摔倒时上肢紧靠胸壁，肩部前上或后上撞地，或为肩部直接受到外力冲击，致使肩胛骨向下或向后错动，导致肩锁关节囊、肩锁及喙锁韧带的不全或完全断裂，产生扭伤、半脱位...
参考资料医源资料库；在线期刊；局解手术学杂志；2005年第14卷第1期...此易导致手肘外髁伸肌肌腱炎。关注部位：手肘、脚踝、上肢和背部的肌肉。贴心提示：1.打网球最容易出现的是网球肘，因为需要很用力，手肘会变得很粗壮。反拍球时，应以肘关节作为支撑点；臂力不足的人，可用双手打反...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...血止痛。应重视肩部功能锻炼，如手臂爬墙运动，用健侧上肢帮助患者进行内收、外展、屈伸运动。作者：佚名
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病