《灵枢·口问

扯拉搓揉耳朵保健全身

...与双耳息息相关，有着极为重要的内在联系。中医经典《灵枢·口问》、《灵枢·脉度》、《寿世青编》、《外台必要》等书也有“耳者宗脉之所聚也、“肾气通于耳、“肾开窍于耳、“一身之气贯于耳的说...

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内养功治好我的头痛病

...升提阳气，对整个大脑中枢神经系统起协调平衡作用。《灵枢·口问》说：“上气不足，脑为之不满。气属阳，能温煦头府；气能生血，血属阴，能濡养脑髓。因此，气聚百会穴，脑也随之得到温煦与濡养。故脑清晰，记...

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中医对心悸病因的认识

...心”(《诸病源候论·心痹候》)，“悲哀愁忧则心动”(《灵枢·口问》)。或长期忧思惊恐，精神情绪过度紧张，心气虚怯，阴血暗耗，不能养心；或心气郁结，生痰动火，痰火扰心，心神失宁而为心悸。或大怒伤肝，大恐伤肾，...

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马三立的三合一养生法

...计较名利。其行动准则是：不妄想、不妄动、不妄言。《灵枢·百病始生》记载：“喜怒不节，则伤脏，脏伤则病起于阴也。《吕氏春秋》中亦有“大喜、大怒、大忧、大恐、大哀，五种接神，则生害矣之言，说明心...

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《内经》论术数养生

...皮肤气血，增加肌肉的弹力、减皱及美容的作用。正如《灵枢·邪气脏腑病形》所云：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍。具体做法先将两手掌互相擦热，然后两手由前额顺着两侧往下擦，擦至下巴时...

健康健康生活；养生保健；中医养生

...机不畅，因气为血帅，气滞则血瘀，以致心脉痹阻。如《灵枢·口问篇》说：“忧思则心系急，心系急则气道约，约则不利。”气候方面主要是寒邪侵袭的影响，如《素问·举痛论》说：“经脉流行不止，环周不休。寒气入侵而...

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中老年人需养心防“胸痹”

...定和心态，不要大喜过望，也不要狂妄自大。《黄帝内经灵枢·口问》曰:“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇……。这些提醒人们要注意良性的心理暗示，主动化解悲哀愁忧，保持心态的稳定。《黄帝内经素...

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浅谈中医情志养生

...怒伤肝、喜伤心、思虑伤脾、悲忧伤肺、惊恐伤肾。《(灵枢·口问》提及：“心者，五藏六府之主也……故悲哀忧愁则心动，心动则五藏六府皆摇。所以情志的刺激，虽能影响相关内脏，但首先影响的是心的功能...

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...方法是揉搓涌泉穴(即脚心中央凹陷处)。针炙经典文献《灵枢·本输》说：“涌泉属足少阴肾经”，“肾出于涌泉”。意思是说，肾经之经气犹如水井中泉水一样，将从这里源源不断地涌出，长期不断，经常以热水浸泡后搓此穴...

健康健康生活；养生保健；保健常识

古人养生长寿十大秘诀

...法是揉搓涌泉穴（即脚心中央凹陷处）。针炙经典文献《灵枢·本输》说：“涌泉属足少阴肾经”，“肾出于涌泉”。意思是说，肾经之经气犹如水井中泉水一样，将从这里源源不断地涌出，长期不断，经常以热水浸泡后搓此穴...

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