...;若得了夜盲症,食猪肝、羊肝可治愈;如高血压患者可是海带、紫菜、山楂、黑木耳,有降压、降血脂、防止血管硬化的作用;如便秘者,常吃核桃仁、芝麻、松子等有润肠通便的作用。可见,利用饮食可防治疾病。 倘若饮食...
参考资料医源资料库;在线期刊;中华现代护理学杂志;2009年第6卷第23期...麦胚芽牛奶。午餐:1.胚芽米饭。2.虾卷。3.炒芥蓝菜。4.海带汤晚餐:豆芽青椒丝汤烹调方式:金针菇(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克,将所有材料加4~5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。主要营养成...
健康健康生活;美容瘦身;减肥知识...肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜;多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物,可提高御寒能力。作者:
健康健康生活;养生保健;保健常识...星,能排出人体内多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等。荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血制品除外),富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等,所以要和碱性食物搭配着吃。含碱量最高的...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...,如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中,以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高,但吸收率没有上述动物性食物高。植物性食物,如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食,可大大促进铁的吸...
健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;饮食...、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。防范早孕反...
健康健康生活;育儿宝典;孕期;孕中期...干等;海产品类的鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、虾、虾米、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、田螺等;肉类与禽蛋类的羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋等;蔬菜类的芹菜、油菜、胡萝卜、香菜等;水果与干果类的柠檬、枇杷、苹果、杏仁、山楂、葡萄...
健康健康生活;育儿宝典;婴幼儿...干等;海产品类的鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、虾、虾米、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、田螺等;肉类与禽蛋类的羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋等;蔬菜类的芹菜、油菜、胡萝卜、香菜等;水果与干果类的柠檬、枇杷、苹果、杏仁、山楂、葡萄...
健康健康生活;养生保健;四季保健;春季;饮食...食,可以选择一些含钙高的材料,比如水产品中的虾皮、海带、鱼骨粉等都是良好的钙质来源,每100克虾皮含钙多达成1760毫克。大豆含钙也不少,但其表皮中含有较多的植酸,会妨碍钙质的吸收,去皮后食用吸收率大大增加。...
健康健康生活;育儿宝典;婴幼儿...干等;海产品类的鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、虾、虾米、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、田螺等;肉类与禽蛋类的羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋等;蔬菜类的芹菜、油菜、胡萝卜、香菜等;水果与干果类的柠檬、枇杷、苹果、杏仁、山楂、葡萄...
健康健康生活;育儿宝典;婴幼儿