...持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...前人对灵芝的一些迷信说法进行了纠正。他认为，灵芝可作用于人体诸多脏腑、器官和系统，能利尿、通耳聋、强筋健骨、保精神、益肾气，使人聪明、面色好，尤其称赞灵芝“久服轻身不老”。这位医药学泰斗对灵芝的客观评...
健康药品天地；家庭药箱；辨药识药...代谢时产生的不少代谢产物，多数有调节机体生物功能的作用，能抑制体内有害物质的产生。我们现在常吃的发酵食品主要分为谷物发酵制品、豆类发酵品、乳类发酵品。谷物制品主要有甜面酱及米醋等食品，它们当中富含苏氨...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...●龙眼肉龙眼也叫桂圆，对体弱多病的孩子有养血安神的作用，长期服用可改善孩子的健忘现象，有强心益智的功效。中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。但龙眼肉多湿热，无论是鲜龙眼还是龙眼干，一周最...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...，黄豆的脂肪属不饱和脂肪，对于贫血病人的调养比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。此外，大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更安全。除此之...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...常好的补气、养血的食物，同时还具有强筋骨，健体态的作用。味道也可以说是牛肉中最好的。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对胃肠不好、血脂高，肥胖者非...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...喝花茶熬夜耗阴，中医专家建议可以喝一些具有滋阴清热作用的花草茶，比如薄荷茶、金银花茶和麦冬茶。但需要注意的是，夜间喝花茶一杯就可以了，由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法...
健康健康生活；养生保健；保健常识...可以补血，相信新妈妈都不陌生，但是哪些食物有补血的作用呢？二、帮产后新妈妈补血的食物1、金针菜：金针菜含铁质较多，还具有利尿和健胃的作用。2、龙眼肉：龙眼肉是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富。龙眼汤、龙...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...代谢时产生的不少代谢产物，多数有调节机体生物功能的作用，能抑制体内有害物的产生。三类食品该多吃我们现在常吃的发酵食品主要分为谷物发酵制品、豆类发酵品、乳类发酵品。谷物制品主要有甜面酱及米醋等食品，它们...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。5、海鲜海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内...
健康健康生活；两性手册；体贴男人