...丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。六、多食芝麻、葵花子，提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...入银耳再煲半小时，下盐调味。功效：滋养和血。猪排炖黄豆芽汤催乳食谱食疗功效：子排骨上带肉，为滋补强壮养生佳品;黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁，汤鲜味美，具有催乳作用。原料：猪肉子排500克，鲜黄豆芽200克，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，适用于脾胃不和所致的嗳气返酸、不思饮食、眩晕等。黄豆芫荽汤取黄豆10克，芫荽30克。先将黄豆浸泡，洗净，加适量水煎煮15分钟后，再加入芫荽，煎15分钟即成。此汤具有辛温解表、健脾益胃的功效，可预防和辅助治疗感...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...百克热量仅18千卡，具有清热利水功效。传统的豆芽是指黄豆芽，后来市场上逐渐开发出绿豆芽、黑豆芽，豌豆芽、蚕豆芽等新品种。虽然豆芽菜均性寒味甘，但功效不同。绿豆芽容易消化，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。No.2黄豆很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改...
健康健康生活；两性手册；体贴男人传统的豆芽是指黄豆芽，后来市场上逐渐开发出绿豆芽、黑豆芽，豌豆芽、蚕豆芽等新品种。中医认为，绿豆芽味甘性凉，入胃、三焦经，主治清热消暑、解毒利尿。【主题】凉拌绿豆芽【食材】绿豆芽300g，白芝麻，小葱、大...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。No.2黄豆很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改...
健康健康生活；两性手册；体贴男人1黄豆珧柱兔肉汤原料：江珧柱60g，兔肉半只，黄豆150g，马蹄10个。制作：①将黄豆、马蹄(去皮)洗净；江珧柱用清水泡软；兔肉洗净，切块。②把黄豆、马蹄、江珧柱放入锅内，加清水适量，武火煮沸后放入兔肉，再煮沸后文火...
健康健康生活；养生保健；中医养生...，破坏癌细胞。黄色食材：胡萝卜、南瓜、甘薯、玉米、黄豆、蛋黄、橘子、柳丁等。健康功效：胡萝卜、南瓜、甘薯、蛋黄所含的叶绿素、叶黄素，玉米所含的玉米黄素，黄豆所含的异黄酮，橘子、柳丁所含的隐黄素，都可抑...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...胃耐受不了牛奶，可以考虑用其他奶制品代替摄入。4、黄豆上榜理由：黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食主义的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有作用，黄豆...
健康健康生活；两性手册；关爱女性