钙在人体的作用？

挑选牛奶避开6大误区

...加钙意义不大。并且高钙牛奶里加的大多是碳酸钙，这种钙在人体内的吸收效果并不是很理想。过多地在牛奶中加入钙、铁、锌等无机盐，如果不能吸收，反而会对人体肾脏以及消化系统造成很大负担。三、喝牛奶不是为了补蛋...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...易产生“竞争”，相互争夺载体蛋白，互相牵制。同时，钙在体内的含量远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。因此，这两种微量元素最好分开补。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上；或者选...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

...和铁的食物。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和...

健康健康生活；运动健身；运动伤害

日常饮食总搞错九件事

...？误区二：肾结石的病人不能补钙解析肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄入过多，在泌尿道排除时与钙结合形成草酸钙沉积形成肾结石。防治肾结石的关键是减少摄入含草酸多的食物，如菠菜、竹笋等，即使吃也应...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

日常营养保健之8大误区

...区二：肾结石的病人不能补钙［解析］肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄入过多，在泌尿道排除时与钙结合形成草酸钙沉积形成肾结石。防治肾结石的关键是减少摄入含草酸多的食物，如菠菜、竹笋等，即使吃也应...

健康健康生活；养生保健；保健常识

八个蒙蔽人的饮食误区

...。误区二：肾结石的病人不能补钙解析肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄入过多，在泌尿道排除时与钙结合形成草酸钙沉积形成肾结石。防治肾结石的关键是减少摄入含草酸多的食物，如菠菜、竹笋等，即使吃也应...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...可以进一步改善中老年女性对乳源钙的利用与转换，促进钙在骨骼中的沉积与骨形成。更年期妇女如果每日饮用2瓶以上的牛奶或食用相当数量的奶制品，如奶酪、奶昔、冰激凌及含奶糕点和糖果时，可从中获取足量的优质钙质...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

雪天健康养生攻略

...和铁的食物。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

孕期补钙的科学方法有哪些？

...：含有适量维生素D：维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙在骨骼中的沉积和减少肾脏钙的排出。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足，则有利于钙的吸收。因此，钙片中含有适量维生素D对于钙的吸收非...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食

警惕家庭营养中的八个误区

...误区二：肾结石的病人不能补钙[解析]肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄入过多，在泌尿道排除时与钙结合形成草酸钙沉积形成肾结石。防治肾结石的关键是减少摄入含草酸多的食物，如菠菜、竹笋等，即使吃也应...

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