...泌。因此，咖啡因有明显的提神效果，能提神、醒脑、抗疲劳等。咖啡因还是一种利尿剂，可加速身体水分的流失。因此，想要有个舒适的睡眠，晚上一定不能喝咖啡或含有咖啡因的饮料。干酪：营养学专家表示，干酪含有大量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态“或“...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，别感染了“奥运电视综合症”！症状一视力模糊，视觉疲劳在陆家嘴某写字楼从事IT工作的小刘，最近每天用眼在12小时以上。白天，他在公司里盯着自己维护的网站，双眼离不开电脑屏幕；晚上回家，身为体育迷的他，当然...
健康健康生活；养生保健；保健常识许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态“或“...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...：许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都要适...
健康健康生活；两性手册；关爱女性许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态“或“...
健康健康生活；养生保健；保健常识...碍、循环系统疾病和迷路窗膜破裂、生气、坐飞机、过度疲劳、精神紧张、强噪音刺激等。近20年来发病率明显上升。据专家统计，突发性耳聋患者中有一部分患者就是因为长时间看电视、使用电脑所致。长时间使用电脑，由于...
健康健康生活；养生保健；保健常识...加深你的睡眠深度，提高睡眠质量，让你倍感活力，一解疲劳。要知道睡眠是身体疲劳的一种自然反应，每天都常规地进行锻炼，可以增加你的深睡眠量。对中老年人来说，应选择瑜伽、太极拳、广播体操、运动量较小的球类活...
健康健康生活；养生保健；保健常识疲劳与恢复过程的研究是当今竞技体育研究的热点。运动的理论与实践告诉我们，运动员没有疲劳就没有训练，没有恢复就没有提高，所以疲劳是竞技体育必须和必然出现的。学者们认为疲劳是由于运动引起的，应区别于营养、...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学实践杂志；2005年第4卷第10期...作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的...
健康健康生活；两性手册；关爱女性