...蕉的含量。好运动的男人消耗的维生素b6较多，因此应多补充几毫克。其他富含维生素b6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯、鳄梨和葵花子。过量服用维生素b6引起中毒，专家们主张每日摄人量不超过50毫克。维生素c（vitaminc）维生...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...照射皮肤就可以直接获得。日晒充足的宝宝可以不用额外补充维生素D。秋冬季出生的宝宝血中维生素D水平非常低，这是因为冬季的乳汁中含有很少的维生素D。所以冬季宝宝最好每日补充400~800国际单位(南方出生的宝宝补充400~600...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。5、富含铁质的食物。研究发现，体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，表现为数量和质量下降，吞噬细胞功能削弱，天然杀伤细胞...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...以下几类食品。一、黄豆及豆制品黄豆中的蛋白质丰富可补充热量的消耗；黄豆对改善骨质流失、补充卵磷脂十分有益。据研究经常食用豆类食品可预防和减少男性的前列腺疾病。二、含锌类食品瘦肉、海产品尤其是蚝，有助于...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...对叶酸的需求也很高，男性保健有很大一部分要从叶酸的补充入手。专家研究发现，男性在保健中，补充维生素B6和叶酸是非常必要的。高半胱氨酸是心脏病、脑中风的危险因素之一，维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸使之...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...要。营养素的功能在于构成躯体，修补组织，供给热量，补充消耗，调节生理功能。青春期应补充的营养素有：(1)碳水化合物。青春期所需要的热量较成人多25%？50%。这是因为青少年活动量大，基本需要量多，而且生长发育又需...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康同时，肌肉也会“生锈”，而肌肉一旦“生锈”，老化速度必然加快。原来，肌肉代谢需要大量氧气，而氧气在氧化过程中形成大量的游离根，并积聚在肌肉组织中，造成“污染”，时间一长肌肉组织将发生坏死，这种变化与铁...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。据《保健时报》报导，古希腊医生希波克拉底和著名科学家德漠克利经常食用蜂蜜，他俩都活到了107岁。俄国教授谬尔巴赫，每天早晚服用...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。据《保健时报》报导，古希腊医生希波克拉底和着名科学家德漠克利经常食用蜂蜜，他俩都活到了107岁。俄国教授谬尔巴赫，每天早晚服用...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。如果用饮料或汤补充体内水分，会增加热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。一天至少要喝约2000毫升水。2.高维生素C食物。男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种...
健康健康生活；两性手册；体贴男人