...枝、柠檬等富含果胶或果酸，能改变胰岛素的分泌量，使血糖下降。3.肝炎患者宜吃富含维生素C的水果，如橘子、枣、猕猴桃、香蕉、梨、苹果、草莓等。4.呼吸道感染病人尤其是那些伴有咽痛、咳嗽、痰的病人，宜多吃梨、枇...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的未来健康影响非常严重和深远，与成年后的高血压、高血糖、心脑血管病等有很密切的相关，儿童肥胖真正是家长心中深深的痛。肥胖重在预防，在食物选择中，甜度超过10%的饮料（如果汁、奶饮料、可乐等）、油炸食品、点...
健康健康生活；育儿宝典；新生儿期...香料和奶精。魔力：增加能量和动力，降低胆固醇，维持血糖水平，延缓饥饿感秘密武器：复合碳水化合物和纤维对抗：肥胖，心脏病，糖尿病，结肠癌伙伴：高纤维谷类，如所有麸纤维(全麦面包为代表的全谷物)假冒者：含糖...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...所以，应积极治疗心脏病，预防痴呆的发生。控制血脂、血糖及血粘度高脂血症，糖尿病、高粘血症是动脉粥样硬化，脑卒中的主要危险因素，影响脑灌流量及代谢，诱发痴呆的发生。因此，必须长期将血脂、血糖、血粘度控制...
健康健康生活；养生保健；保健常识...身体。将导致心脑血管病的可控因素控制好，包括血压、血糖、血脂、体重、吸烟等。雷区：1.暴怒。暴怒伤脑。情绪激动容易引起血管强烈收缩，诱发脑中风、脑出血。2..放任血压升高。血压升高会导致心脑血管病。即使是轻...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...引起腹泻等。五吃水果要适量。多吃同样会增加能量影响血糖，多选用低糖、偏酸一些的水果，如猕猴桃、柚子、雪莲果等。血糖高的患者可用黄瓜、番茄代替水果。六注意情绪调节，多吃苦味去火食物。夏日祛火的食物，可选...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...淡。油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温，血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季易清淡适口。三是摄取足够的蛋白质。蛋白质是由各种氨基酸构成的，其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等，可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用。此外，中医认为马齿笕可以清热凉血治痢，主治热毒血痢及湿热痢疾；消热解毒消痈，可治火毒疮疡。马齿笕推荐吃法：凉拌马齿...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...每天早上必须摄入均衡的营养。良好的早餐不仅可避免低血糖，而且使你一天精神饱满。我最喜欢的早餐是一碗用半杯燕麦片与半杯水和半杯低脂牛奶煮成的麦片粥、一根香蕉、一只苹果、4至6只蛋白煎饼。当然也可以将蛋白直...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...、减少皱纹。麦片：麦片中富含粗纤维，可以有效地降低血糖，防治糖尿病。对于比较胖的超重人群来说，麦片是最没有负担的食品。对于女士来说，常吃麦片更有助于保持身材。巧克力：巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康