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  • 捕捉营养不良信号

    ...常是缺钙信号,应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。●喜吃纸屑、煤渣、泥土,此种行为称为“异食癖”,多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多,禽肉及牡蛎等海产品中锌、...

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  • 夏季饮食养生家庭食谱

    ...食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等,亦可饮用一些水果汁。不可过食冷饮和饮料天气炎热时,适量吃些冷饮或喝点儿饮料,能起到一定解暑降温作用。雪糕、冰砖等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料...

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  • 女子冬令食补因人而异

    ...。也可多吃些含碘较多食物,如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。应积极参加适宜体育锻炼,尤其是从事久坐或久立工作妇女,应重视体育活动,多做手、脚和腰部运动。(来源:金华新闻网)作者:

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  • 4种食物吃出宝宝好视力

    ...眼肌紧张作用。食物中豆及豆制品,奶类,鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品;干果类花生、核桃、莲子;食用菌类香菇、蘑菇、黑木耳;绿叶蔬菜中青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。另外,科...

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  • 日常生活的致癌杀手:传统食品的致癌性

    ...致癌物。千万注意,腌菜用陈汤切不可重复使用。2.虾皮、虾米食用前最好用水煮后再烹调,或在日光下直接暴晒3小时—6小时,可去掉内含亚硝基化合物。3.香肠、咸肉等肉制品中含少量亚硝基化合物,不要用油煎烹调。...

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  • 配制饺子馅要记住这四点

    ...多,这类馅料应当配合富含钙、钾和镁绿叶蔬菜,以及虾皮、海藻等原料,以促进酸碱平衡。而粉丝之类纯淀粉材料营养价值低,不应作为馅料主要原料。4、烹调方法作者:

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  • 怎样让白领吃得更健康

    ...经冲动传导,具有安定情绪效用。含钙丰富食物有虾皮、肉骨头汤、牛奶、芝麻酱、豆制品等。当外出就餐应酬时,菜肴往往以高脂肪、高蛋白、高糖食物为主,因此,就应有意识地多吃富含维生素和矿物质食物,如蔬...

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  • 情绪变化和行为反常可能是孩子营养不良信号

    ...缺乏钙质信号,应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。喜吃纸屑、煤渣、泥土,此种行为称为“异食癖”,多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多,禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰...

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  • 夏季高温湿热如何健康养生

    ...、多味蔬菜丝;加餐:酸奶;午餐:粳米、糙米、冬瓜、虾皮、鳝鱼、芹菜、鸡蛋、杏仁、豌豆等,如二米饭、杏仁拌豌豆、翠皮爆鳝丝、冬瓜虾仁汤;加餐:西瓜适量;晚餐:百合、粳米、玉米面、苦瓜、猪瘦肉等,如百合粥...

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  • 肾病患者八个注意事项

    ...低磷。但令人遗憾是含钙高食品含磷越高,如排骨、虾皮等。所以高钙低磷饮食强调低磷饮食。周昕指出,“应禁食动物内脏如脑、肝、肾等,不吃烧鹅、海鲜、老火汤,不喝酒,少吃南瓜子等干果。”6.低嘌呤由于大量嘌...

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