莲藕猪脊骨汤原料：莲藕400g，茯苓10g，党参、熟地、白芍各8—10g，当归8g，白术12g，川芎5g，猪脊骨600g，酱油、麻油、味精、精盐各适量。制法：莲藕削皮洗净切块，猪脊骨洗净砍断，党参、茯苓、白术、川芎、白芍、熟地、...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。莲藕可保持脸部光泽莲藕让肌肤充满迷人光泽莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...的食物，一起吃还能起到蛋白互补的作用。深秋第一菜：莲藕上榜理由：民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人“的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...源。享受新鲜或罐装，你仍然得到同样的营养价值。20、莲藕莲藕通常都是在秋天的时候成熟，因此秋天是吃莲藕的最好时节。秋天的莲藕与其他季节相比，是更加的鲜嫩可口，而且营养价值也更高。在秋天吃莲藕可以减肥，主...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！推荐：山药莲藕芝麻粥材料：鲜山药（亦可用山药粉）15g，莲藕粉10g，黑芝麻粉2大匙，即溶麦片2大匙，冰糖少许。作法：1.锅中放入即溶麦片、山药粉、莲藕粉加入约600cc清水，搅伴...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...涨感）即可食用。功效：补中益气，去湿消脂。八、醋拌莲藕材料：莲藕、海带芽、红萝卜、盐、酱油、白醋、果糖做法：1、莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉。2、红萝卜削去外皮、切小片。3、海带芽以清水...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...食欲大开，黄色的南瓜是否又让你心生喜爱？还是白色的莲藕、绿色的菠菜、黑色的木耳……其实，色彩各异的食物也会影响你的瘦身生活。在中医理论中，向来有药食同源的观点，不同颜色的食物会分别对不同的身体器官有所...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法小知识莲藕：荷花开花末期，新生根茎会蓄积大量养分膨大而形成“藕”，可作为荷花休眠越冬用，也就是我们日常所食用之莲藕。香水莲：有多种花色，花瓣可作刺身，口感清脆。莲子：为高营养价值之补品，一般家庭常加猪...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然，坚持体育锻炼也是一个不错的方法。除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多...
健康健康生活；两性手册；体贴男人材料：莲藕30克、50克大米、2—3枚红枣、南豆腐50克、芹菜100克、花椒几粒。做法：1.莲藕洗净去皮切丁，与大米和红枣一起熬粥；2.南豆腐切片入沸水焯透，沥干后用盐、鸡精、香油调味，撒上香菜碎即可；3.芹菜切段入沸水中...
健康健康生活；更年期保健；女性更年期