...手法①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩；②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区；③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...手法①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩;②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区;③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...收，肛门上提(如忍大便状)，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。是人体督脉上的要穴。它位于头部，在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。百会穴既是长寿穴又是保健穴，此穴...
参考资料中医中药；自我保健...的具体操作 1、推擦胸骨下至中极穴用手掌掌面紧贴腹部，两手交替地自胸骨下至中极穴稍用力推擦2分钟左右。中极穴位于肚脐下方一横掌处。 2、横推腹用手掌的掌根自腹部一侧用力推擦至对侧，然后改用五指指腹勾擦...
参考资料中医中药；自我保健...手法①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩;②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区;③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...的位置。3.把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。3.腰腹部目的：消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。什么是科学有效的减肥方式呢？1.手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右...
健康健康生活；养生保健；保健常识...而达到强身健体、抗衰老的效果。腹脐养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。[减肥]柔指按摩惊艳18寸小腰腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...摘要】目的观察在门诊常规疗法的基础上配合药物敷贴及腹部按摩治疗小儿食积腹痛的疗效。方法60例患儿随机分为2组，对照组均以门诊常规治疗，治疗组在此基础上配合药物敷贴及腹部按摩。治疗2个疗程后观察疗效。结果疗...
参考资料医源资料库；在线期刊；中医儿科杂志；2007年第3卷第4期...颈部僵硬。常用的颈部自我按摩手法如下：(1)用双手拇指腹部在风池穴(头颈交界，后正中线旁一指凹陷处)点按l-2分。(2)用左手或右手拇、食指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉，或用双手拇指腹部揉按颈椎两旁肌肉2-3分。应重点拿捏或...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；服饰...30g，共煮粥食。 (3)自我按摩 患者用自己的手掌在腹部先按逆时针转动方向在肚脐周围推拿60圈，然后再顺时针方向推拿60圈，每日3次，手法须轻快，这样才能消除腹壁紧张和挛缩现象；推拿腹部后，用双手的拇指或食指...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；糖尿病防治345问