...手提起到胸前与肩平时，两手十宣穴相对(掌心仍向下)，大拇指触及足少阴肾经的灵墟穴位(在位于与第三肋间隙)；这时全身重心落在前脚掌上。 蟾泳前势：包括二种情况： ①蟾泳下行：紧接起势的全身上跃高，缓缓屈...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；老年病防治300问...自额中线向两边按揉前额，时间1～2分钟。 (6)用双手大拇指按太阳穴约1分钟。 (7)以双手拇指自太阳穴分抹至耳朵上部，手法适中，时间2～3分钟。 (8)按摩脘腹。用双手全掌按摩脘腹部，以顺时针方向缓缓按摩，同时...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；糖尿病防治345问...美丽的双足，是件马虎不得的事。针对脚拇趾外翻特征：大拇趾根部比别人要鼓出一节骨头样东西；大拇趾外侧有些过度倾斜；大拇趾外侧疼痛。支招：用按摩和理疗来呵护你的小脚丫脚拇趾外翻这种病与长久站立或行走时间过...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...庭门、上腕、中腕、下腕(点时吸气，松时呼气)，再用两大拇指向十一、十二个肋骨中间推章门穴处，然后中指相对到肚脐处点肚脐，再点按肚脐两侧的天枢穴，再依次点按气海、阴交、关元、中极、气冲、推足三里，反复九次(...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...底按摩。先给双手和足部涂上一层润肤乳液，再用双手的大拇指交错按捏足弓的部位，不要一味地按摩脚部疼痛的部位。四、简单的“物理治疗”对于“伤筋动骨”的病来说，复健型的物理治疗永远比药物治疗更有助于恢复。这...
健康健康生活；养生保健；保健常识...坐在垫子上，两腿伸展，胳膊放在身体两侧，手心向上，大拇指朝向身体前方，手指朝身体外侧伸展。腿和双臂伸直，尽量提高臀部。B、弯曲肘部，降低身体2英寸，保持小腿伸直，绷紧脚尖，收紧腹部，每组做15次。如果想简...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次，再用双手大拇指在温水中按摩两脚脚趾间隙各20次。为保持水温，可分次加入适量烫水。作者：佚名
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...指岐骨间。俱治脚背红肿(针一分灸五壮)。鬼眼四穴在手大拇指。去爪甲角如韭叶两指并起用帛缚之。当两指岐缝中。治鬼魅狐惑慌惚振惊。又二穴在两足大指。取穴亦如在手者。治一切急魇暴绝。兼治五痫。正发时灸此四穴甚...
中医古籍中医古籍；针灸逢源；卷四经穴考正；清；李学川...半身直立下半身半蹲，抖动大腿。2.双手四指微微张开,在大拇指张开的虎口处按摩。3.在大腿正后方，距离臀部与膝盖的中间位置“殷门穴”以及膝盖的正后方“委中穴”进行指压，每次3-5秒。作者：佚名
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...。手部（左右手各1分钟）：用指腹搓揉手背和手心；用大拇指和食指捏住每根手指侧面，从根部往指头轻轻搓揉，左右手交替进行。腕部（左右腕各1分钟）：用手捏住腕部，左右转动，再上下搓动，使皮肤和腕骨有种分离感。...
健康健康生活；养生保健；保健常识