...良生活方式成为脱发的主要因素。支招：生活中注意补充维生素D，对防脱发有益，如果出太阳在阳光下晒10—15分钟有助于身体生成维生素D。此外，经常梳发可以促进血液循环，防止秃头和头皮屑的发生。脱发者应多喝生水或多...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...坚持4~6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。卵巢癌：服用维生素c和维生素e卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素c和e可以帮助你抵抗卵...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...固醇外排的作用。[page]玉女美味加分：吃素食较多要注意维生素B12的摄取。维生素B12不存在于一般蔬菜水果中，而在深海植物：紫菜、海带、海藻中含量丰富。如果不戒奶，那么喝牛奶也是补充维生素B12的方法。[page]欲女美味看...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...综合征，最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素b的食物，那么在我们感到疲劳时不妨来点“小零食”，既能保证饮食平衡，又消除了疲劳感，何乐而不为呢?供给能量的食物：饼干、巧克力饼干的主要成...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...多吃油炸食物的方法来增加植物油的摄取。NO.3——富含维生素的食物在春季，儿童容易出现烂嘴角，齿龈出血，皮肤变得粗糙等症状，这大都是源于维生素缺乏，此外，孩子维生素缺乏还容易引起感冒、呼吸道疾病和胃肠道疾...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...症。实际调查发现，近年来小儿比较容易缺乏的营养素有维生素A、B1、B2、C、D以及无机盐中的铁、锌、钙等。我国儿童营养观存在的几个误区国外最新研究表明，儿童应该按需喂养。因为人饥饿时胃液分泌旺盛，这时吃东西才...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...多吃油炸食物的方法来增加植物油的摄取。NO.3——富含维生素的食物在春季，儿童容易出现烂嘴角，齿龈出血，皮肤变得粗糙等症状，这大都是源于维生素缺乏，此外，孩子维生素缺乏还容易引起感冒、呼吸道疾病和胃肠道疾...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...动物脂肪和胆固醇对高血压病防治不利。(五)其他营养素维生素C和B族维生素，可改善脂质代谢，保护血管结构与功能。茶叶中的茶碱和黄嘌呤等，有利尿降压作用。高血压病合并肥胖、高脂血症及心功不全者应禁酒。二、饮食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康▲大量的维生素A会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛头晕。此外，还会损害手臂和腿部的关节。▲过量服用B族维生素，也会引起许多问题，如过多的维生素B6可以使人体神经中毒。▲过多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...病的风险。素食主义者、60岁以上的老人和酗酒的人容易缺乏。每日推荐量：男性服维B6为1.4毫克，女性1.2毫克;维B12为0.0015毫克。潜在风险：超过200毫克可导致神经损伤。维生素C：保护骨骼、牙齿、牙龈。干重体力活或天气寒冷...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康