...毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...素摄入量进行比较［2］。2结果调查结果显示：孕早期除维生素C、维生素E、铁达标外，能量及其他营养素均不足；孕中晚期钙、锌、维生素B1、维生素B2均未达到RNI的80%，其中尤以钙、维生素B1、维生素B2摄入量低。见表1。3讨论3...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代妇产科学杂志；2006年第3卷第9期...而使身体代谢加速等因素，人体往往在冬季得不到充分的维生素补充。冬季是蔬菜的淡季，品种单调，新鲜蔬菜也就相对减少，这很容易就造成很多人会出现维生素A、维生素C等摄入不足的情况，典型的症状比如口舌生疮、牙龈...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...角发炎的病症，俗称“烂嘴角”，这大概是因为身体缺乏维生素B2的缘故。如果你吃几次用黄豆芽做的菜肴，不必去看医生,可能就自愈了。黄豆是营养丰富的食物。将黄豆用水浸泡，发芽生成的黄豆芽比黄豆营养还丰富。黄豆芽...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，也可以促进肠胃蠕动，以及胃的排空，促进食欲。补充维生素B1夏天喝大量的水和冷饮，而且流汗也多，容易把维生素B族冲出体外，导致食欲不振，因此维生素B族中的维生素B1是将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖的媒人，葡...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它维生素C又称为抗坏血酸，它具有增强人体抵抗力、延缓衰老、美白皮肤等作用，成为家庭小药箱中的必备药物。然而，具有高度还原性的维生素C是维生素家族中颇为活跃的一员，性质非常不稳定，容易与多种食物或药物发生化...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...，也可以促进肠胃蠕动，以及胃的排空，促进食欲。补充维生素B1夏天喝大量的水和冷饮，而且流汗也多，容易把维生素B族冲出体外，导致食欲不振，因此维生素B族中的维生素B1是将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖的媒人，葡...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...卢森堡的研究人员经过多次研究与实践，发现大剂量补充维生素B2（核黄素）可减少偏头痛发生的频率和特续的时间。研究小组对98名轻度至重度偏头痛病人进行了研究，这些病人年龄为18-65岁，每个月偏头痛发作2-8次。在经过一...
健康求医问药；疾病专题；头痛专题；头痛防与治...、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。二、维生素B2——缺乏状况各地区之间差异并不大其次缺的是维生素B2，又称核黄素，全国人均每天摄入量为0.8毫克，仅占RDA要求的1.3毫克的58.4％。缺乏状况各地区之间差异不...
健康健康生活；养生保健；保健常识