...吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。5、红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。6、胡萝卜胡萝卜对改善便秘...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...猪蹄，能够起到美容、补钙的作用，孕妇吃了可以下奶。红豆大米粥。红豆熬成粥，更有利于营养的吸收，口感也更滑润。搭配大米有健脾养血、除湿的功效，经常喝点红豆粥，养心生津，对更年期女性尤其有好处。日常食疗方...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...猪蹄，能够起到美容、补钙的作用，孕妇吃了可以下奶。红豆大米粥红豆熬成粥，更有利于营养的吸收，口感也更滑润。搭配大米有健脾养血、除湿的功效。经常喝点红豆粥，养心生津，对更年期女性尤其适合。日常食疗方：将...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...能够健脾益血，提高免疫力和“抗寒力”。一、山药薏米红豆粥用料：生山药100克，生薏米100克，红豆50克。制法：先将山药去皮，洗净，切成小块。将山药、薏米，红豆文火煮成粥，稍煮片刻即可。每次服1小碗，早晚各服1次...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。7.红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。8.胡萝卜胡萝卜对改善便秘...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。2.红豆紫米粥花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！7、红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。8、胡萝卜对改善便秘很有帮...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。5、红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。6、胡萝卜胡萝卜对改善便秘...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。7、红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。8、胡萝卜胡萝卜对改善便秘...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...收，有助于减肥。特色：加速新陈代谢，恢复窈窕身材。红豆粥原料：红豆150克，粳米100克，盐5克。做法：1.红豆、粳米洗净，浸泡2小时。2.锅置火上，加水500克，放盐，水沸后放粳米、红豆煮成粥即可。健美牛肉粥原料：白米...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法