红枣枸杞桂圆

...红少津、午后低热等。桑葚养颜方桑葚50克、黑豆30克、红枣4粒、红糖20克。黑豆净水浸泡2小时；桑葚洗净，用水稍浸泡；红枣洗净，去核；将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲，加4碗水煮沸，转小火煲40分钟，至软烂，下红糖，...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活

...桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。南瓜牛奶粥：据厨师介绍，这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，还加入了洋葱...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

经期饮食推荐

...己喜爱选用五种。2.白木耳、红豆、花生、黄豆、桂圆、红枣、莲子、薏仁…等等3.水做法∶把这些材料清洗一番，也可以事先浸泡一下。将这些材料全部丢到电锅中，加水熬煮就完成啦！这种八宝粥不仅可以加糖，也可以加...

健康健康生活；两性手册；解除痛经困扰；痛经食疗方

贫血了怎么办？补血吃什么？

...器皿。3.食疗补血①莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...基的活跃，是功效极佳的美容佳品，还能预防产后脱发。红枣枸杞母鸡汤原料：老母鸡一只，红枣、枸杞、姜片适量。制作：老母鸡洗净，放入数枚红枣，适量枸杞，几块姜片，炖汤食用。营养功效：补气活血，补充体力，恢复...

健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪

巧选食物吃出水润美女

...欲不振的人及女性养颜。木瓜生鱼汤原料：木瓜，生鱼，红枣。制法：木瓜去皮、去子，洗净后切成大块；红枣洗净去核；生鱼切片。烧滚适量的清水，放入所有材料，用大火烧滚后改用慢火煲约两小时即可。功效：木瓜性质平...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

春季女性贫血食疗康复指南

...的有苜蓿、油菜、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜等。水果以红枣、杏、葡萄干含铁较多，叶酸、维生素B12也较丰富，上述食品可调剂食用。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤减肥食谱七：早餐红枣玉米糊糊一碗，素包子一个中餐素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭晚餐麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗减肥食谱八：早餐牛奶燕麦...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

女子冬令食补因人而异

...温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

饮食补血不同女人有不同方案

...丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。食疗方案：龙眼红枣粥龙眼肉15克，红枣3～5枚，粳米100克，同煮成粥，热温服。龙眼红枣粥养心补脾养血，滋补强壮。...

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