...认识和追求。《内经》中谓:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。人们要根据自己的能力，树立适当的人生目标，力所能及，不要有过分的欲望。“志闲而少欲，才能“气从以顺，情绪稳定而真气顺从。保持...
健康健康生活；关爱老人...下也，皆谓之虚邪贼风避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。把避免虚邪贼风的伤害，看做是自古相传的防病之道。 《灵枢·九宫八风》说：“谨候虚风而避之，故圣人日避虚邪之道，如避矢石然，...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...素问·上古天真论》曰：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。古人认为，调摄精神，就会正气兴旺，精力充沛，抗病能力强，就不会得病，对养生保健极具重要意义。俗话说得好，“笑口常开，青春常在。...
健康健康生活；养生保健；中医养生...今天，更有其重要价值。这正如《黄帝内经》里所说：“精神内守，病安从来”；“躁则消之，静则神藏”，由此可见，不仅冬季要做到精神安静，神要藏于内，即使，春、夏、秋三季也需要神藏，只是程度不同而已。近年来，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...下也，皆谓虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。又曰∶年至四十而阴气自半，起居衰矣。又曰∶男子尽八八而精绝，女子尽七七而经断矣。夫以阴气之成，止供给得三十年之运用，已先亏矣。人之...
中医古籍中医古籍；古今医统大全；卷之四十八虚损门；明；徐春甫杂症大小合参卷一《经》曰∶精神内守，病安从来？又曰∶邪之所凑，其正必虚。不治其虚，安问其余？可见，虚为百病之由，治虚为去病之要焉。故风寒外感，表气必虚；饮食内伤，中气必弱∶易感寒者，真阳必亏；易伤热者...
中医古籍中医古籍；冯氏锦囊秘录；杂症大小合参卷一；清代；冯楚瞻...松，形意合一的练习要领要贯穿到十二势之中，以达到“精神内守，病安从来”的健身效果。二、呼吸自然，贯穿始终在练习的过程中，从起势至收势均运用自然呼吸法，要求呼吸自然、柔和、流畅、不闭气、憋气、不刻意追求...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...纯一无伪的精神，这样，人体才能气血和畅、五脏安宁、精神内守、真气从之，达到应享年寿。作者：
健康健康生活；养生保健；中医养生...也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿，故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不...
健康健康生活；养生保健；中医养生...也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”即要避免内部过分的情志刺激，经常保持欢畅愉快，借以保养精、气、神，反之则影响肾气，尤其是惊恐思虑之下，更能损及肾之精气。同时要陶...
健康健康生活；养生保健；保健常识