...椅子上休息一会儿。2、热薄荷茶：薄荷茶能提神儿，在睡眠不足又要打起精神做事的情况下喝一杯，最是有益。新妈妈经常容易感觉疲惫，除了睡眠原因外，还可能是做月子期间吃很多催奶食物引起的，薄荷茶舒缓吃太多油腻...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康【摘要】目的了解北京市海淀区高中生睡眠质量及其影响因素，为采取有效措施改善高中生的睡眠质量提供参考。方法采用匹茨堡睡眠质量指数问卷（PSQI）对北京市海淀区6所学校618名高中生的睡眠情况进行调查。结果高中生睡...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2007年第27卷第11期...梦等症，经各系统和实验室检查未发现异常；（2）上述睡眠障碍每周至少发生3次,并持续1个月以上；（3）失眠引起显著的苦恼,或精神障碍症状的一部分。活动效率下降,或妨碍社会功能；（4）不是任何一种躯体疾病或精神疾病...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医药杂志；2008年第8卷第5期...醒36例(50%)，早醒8例(11%)，多梦4例(5%)。72例患者平均每晚睡眠5.25±2.1小时，但均对睡眠质量不满意。 72例患者30岁左右，已婚成人发生失眠症占多数，且女略多于男，这与国外调查结果一致。职业分布以工人最多，科技人员和...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...为古怪、固执，容不得别人反对，否则就大发脾气，饮食睡眠差，工作效率低下，影响人际交流等。夏季情绪障碍的发生与气温高、多汗、睡眠不足和饮食差等有密切关系。因此，炎热的夏季，要尽可能增加睡眠时间，早上天气...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活2007年03月22日新华网14睡眠障碍是一个世界性的问题。据调查，许多居民不同程度地受到失眠、打鼾、早醒的困扰，其中多半不相信自己有睡眠障碍。郑州市第五人民医院主任医师于洪涛认为，睡不着觉是个大问题，睡得着觉也...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...失语；情绪障碍，表现为有的易激惹，大部分表情呆板；睡眠障碍，表现为睡眠倒错，睡眠时间减少，行为紊乱，无目的乱走等。 2.2易发生意外患者各种功能下降，对事物的判断力下降，视力、听力下降，大脑功能衰退、思...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第3期【关键词】睡眠；睡眠障碍；健康教育 睡眠是人类的一种重要生理需求，人类生命的1／3是在睡眠中度过，人若不睡眠则将产生一系列的精神和躯体症状［1］。流行病学调查研究表明，15％～35％的成人有睡眠质量问题［2］...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2006年第18卷第1期【关键词】睡眠障碍干预护理睡眠障碍（失眠）近几年由于各种因素在逐步增多。睡眠质量的好坏，对于人的健康非常重要。人需要用休息和睡眠来调节及维持正常的生理功能，充足的睡眠是保持良好健康状态的必要保证。如果...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2008年第5卷第14期1、你的睡眠质量怎么样有人会问，“我睡了十几个小时还不解乏，还觉得困，而有些人睡了四五个小时就精力充沛，神清气爽，这是为什么？”这就是睡眠质量的问题。睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深...
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