...光泽更有弹性。忌洗完澡就睡觉最好在睡前两小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水...
健康健康生活；养生保健；保健常识...母乳喂养，尤其是生后前6个月内的小婴儿；（2）充足的睡眠：充足的睡眠是保证大脑发育和心理健康的重要条件。新生儿平均每日需睡21～22h，6个月的婴儿需睡16～18h，1岁小儿需睡14～15h；（3）情感的需要：婴儿迫切需要母爱...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代儿科学杂志；2005年第2卷第12期...健身养颜专业指南1.眼睛也“瑜珈”:秋燥伤阴易致失眠。睡眠不足会引起眼周血液循环不佳，形成眼袋。可让眼睛也做做“瑜珈”———按“米”字方向缓慢轻转眼球，能改善眼袋。2.挥别美丽“袋”价:失眠、用眼过度、睡前饮...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...显改善脑损伤后大鼠的脑水肿和脑缺氧［1］，缩短巴妥睡眠时间，具有唤醒作用，促进中枢神经功能恢复。同时还可使心脏收缩力增强、心输出量增加，使血压增高，呼吸增快；冰片辛香走窜，助麝香以通窍，并有清热解毒之...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国热带医学杂志；2008年第8卷第9期...学生，头和手臂有外伤。因持续7天每晚患儿不能安睡，睡眠中多次惊喊、坐起、双手乱抓，口中喊“妈妈抓我，妈妈抓我手，每次持续几分钟，经母亲安抚后躺下入睡，如此反复。其母亲主动求助。观察患儿表情呆滞，行为...
参考资料医源资料库；在线期刊；成都医学院学报；2008年第3卷第2期...，所以能够揭撕下来的面膜中肯定没有保湿成分。2)充足睡眠，肌肤充沛的补充肌肤的细胞新陈代谢时间是在晚上10点到半夜2点，美容觉可不是简单的睡觉，时常能睡个美容觉，不用昂贵的化妆品，肌肤也能漂亮非凡。掌握优质...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...有光泽更有弹性。睡前洗完就睡最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...躯体症状和影响康复过程［1］。因此，改善脑血管患者睡眠质量，对于促进疾病的康复尤为重要。护理在改善患者睡眠中也具有重要作用。现就脑血管疾病失眠的发生率、原因及临床护理综述如下。 1失眠的发生率 脑血...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第15期...食补充剂的保健功能进行了广泛的研究，表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。 1 褪黑激素的生物合成 褪黑激素的生物合成受光周期的制约。［5，6］松果体在光神经的控制下，...
参考资料合作平台；医学论文；预防医学与公共卫生学论文；营养与食品卫生学睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。少睡了，就像欠了债，你得付出代...
健康健康生活；养生保健；保健常识