...必要性及不良反应，指导临床正确用药，为改善老年人的睡眠质量提供依据。方法调查以问卷法进行，了解高龄老人睡眠情况及服用安眠药的情况。结果高龄老人睡眠不良者多(62.5%)，安眠药使用多(60.94%);不良反应发生率高(占服...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学研究杂志；2011年第11卷第7期不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是由于睡姿不当造成的。中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以保健养身，濡养脉络，消除疲惫，滋养精神。反...
健康健康生活；养生保健；保健常识...就是胃口好：吃什么都觉得香，◆张老的第二件法宝就是睡眠特别好。◆良好的生活习惯是大多数老寿星共同的养生良方。张老和许多国学大师一样，对于养生之说并不留心，生活方面主要是顺其自然：张老认为衣服可以保暖，...
健康健康生活；养生保健；中医养生【关键词】睡眠障碍干预护理睡眠障碍（失眠）近几年由于各种因素在逐步增多。睡眠质量的好坏，对于人的健康非常重要。人需要用休息和睡眠来调节及维持正常的生理功能，充足的睡眠是保持良好健康状态的必要保证。如果...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2008年第5卷第14期...义、诊断及药物治疗专家共识》中失眠的定义：指患者对睡眠时间和(或)质量不满意,并影响白天社会功能的一种主观体验。常见的失眠临床表现有入睡困难、中途觉醒和早醒，次日晨感觉头晕、精神不振、嗜睡、乏力等［1］。2...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学实践杂志；2008年第7卷第4期...生所占比例较低。中学生课余作业时间较长，体育锻炼和睡眠时间较少，学习负担较重。学生不积极参加体育锻炼的原因主要是怕累、怕吃苦。结论应减轻学生的学习负担，改进体育教学，加强学生意志的磨练，保证足够的体育...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2008年第28卷第2期...宝宝睡前总是喜欢吃零食，这种习惯有什么危害吗？A：睡眠是大脑皮层充分休息、恢复疲劳的手段。1~3岁宝宝的大脑发育，尚处在逐步完善阶段，消化系统各器官在消化食物的过程中，受大脑中枢神经的直接影响，而婴幼儿期...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。3、睡眠充足，年轻3岁。一个令人心满意足的睡眠需要7小时，沉睡会释放抗老化的生长激素。长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...望。可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢？坏习惯1.相对而睡。夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。具体分析在日常生活中，夫妻之间、母子之间面对面...
健康健康生活；养生保健；保健常识...望。可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢？坏习惯1.相对而睡。夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。具体分析在日常生活中，夫妻之间、母子之间面对面...
健康健康生活；养生保健；保健常识