...好习惯判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7~10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么...
健康健康生活；养生保健；保健常识...息时间，很多人都做不到。张志坚认为，就寝时间规律，睡眠时间就会规律，懂得并在行动上为自己积蓄体力和精力。睡眠不足、睡眠质量欠佳，长期累积下来“睡眠债，对人的健康影响很大。平时，张志坚喜欢读书，对中...
健康健康生活；养生保健；中医养生...很多穴位。其中有三个穴位与免疫力联系紧密。失眠影响睡眠的穴位。在脚后跟的中心位置。如果按压住穴位感觉到疼痛，说明相关部位的健康状况存在隐患。将手指插入足趾间反复摇动。注意关节运动。STEP3放松足部按压结束...
健康健康生活；养生保健；保健常识...g，炙甘草6g.每日1剂，水煎服。5剂后疼痛明显减轻，已能睡眠。照方再服5剂，疼痛大减，能下地活动。因胃纳欠佳，守前方加砂仁、山楂、神曲，再服7剂，病愈。随访5年无复发。 3 肾虚型 症见一侧臀部放射性疼痛...
参考资料合作平台；医学论文；内科学论文；神经病学...注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。从临床观察和治疗情况看，当饮食及情志调理适宜，则本病很少复发。总之，压耳穴方法治疗原发性痛经具有操作简单、止痛快、疗效好、维持时间...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；耳穴疗法...练。每次静坐三十分钟，习以为常。不及两个星期，郭的睡眠时间长了，梦减了，心悸渐平复，竟能骑车了。后来郭感慨地说：“静坐于修养上是真有功效，我很赞成朋友们静坐。我们以静坐为手段，不以静坐为目的，是与进取...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。心理特征：性格随和开朗。发病倾向：平素患病较少。对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应...
词条中医学...黄豆煲猪手。4学习紧张的青少年青年学生因课程紧张、睡眠不足，心脾或心肾虚，故而可选择莲子、何首乌补益。5身负重任的中年人中年人“身负重任，不注意休息会导致气血耗伤。冬季进补应以养气血为主，可食西洋参、龙...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...10日。头持续性作胀、掣痛8年。病人自诉，自1995年起，睡眠渐差，整日重胀头晕不爽，终致头痛不休，且伴脑中噼啪作响。在上海某市级医院作颅脑CT及脑电图检查，均无异常提示，脑血流测定为基底动脉供血不足。时诊：头痛...
参考资料中医中药；经典研习...四时养生中的顺四时而养五脏；起居养生中的慎起居、调睡眠等。恬淡心态饮食有节张学文，75岁，陕西中医学院主任医师、教授张学文认为，食物与药物一样，都有寒热温凉四气和辛甘酸苦咸五味。药物通过一定方法的炮制，...
健康健康生活；养生保健；中医养生