导语：经常熬夜、睡眠质量不高、精神长期处于紧张状态，都可能导致人体胃阴不足。此时可从石斛、百合、淮山、玉竹中单选一种或两种搭配煲汤水食用。此外，还应避开4个暴饮暴食等不良的伤胃习惯。小编和大家一起学习...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...皱纹减少，起到延缓衰老的作用。睡前鸣天鼓，耳好肾好睡眠好。“鸣天鼓”是我国流传已久的一种保健养生方法。其做法是两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古...
健康健康生活；养生保健；保健常识...、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。5、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。做到这些，就不要再去找补肾的药品或保...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...含咖啡因的食物，如：咖啡、浓茶、可乐等等。保证充足睡眠，每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气。如果有需要，周女士可以到医院做一次检查，配点中药调理一下。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...补充，可以事半功倍，而待身体完全平复就效果不佳。7.睡眠合理，每天6-8小时。睡眠过多或过少都危害健康。睡眠时间过长会减少日常能量消耗，从而降低食欲；睡眠不足则身体机能恢复不佳，吸收的营养也难长到身上，所以...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...所以，全面均衡的营养才能让头发保持健康、黑亮。2。睡眠要充足宝宝头发出现的各种不健康现象，有时候并不一定是病理上的原因，也很有可能是没有休息好，充足的睡眠对于宝宝头发的成长也很重要，睡眠不足容易导致宝...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...或2次，1次1勺；只作为保健的，每天早上1勺就可以了；睡眠不好的人于晚上泡脚后吃上1勺，有利于睡眠；小孩要在晚上临睡前吃，一次小半勺就可以了。温馨提示吃了以后如有上火的症状，可以将量减少，或隔一天吃一次；有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...睡；表现2：在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍；表现3：患有失眠抑郁症的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡；总是觉得没有安全感；表现4：患有失眠抑郁症的人，有认知功能受损，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...肌肤。黑眼圈的治疗方法三：起床后去黑眼圈很多人因为睡眠质量不好早上起床之后都会出现眼袋黑眼圈。对付这种情况的黑眼圈和眼袋的方法就是事先将金属汤勺放在冰箱里三分钟，之后直接用勺子按压双眼，或者用湿毛巾包...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物。胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。“旅游疲劳”2、“旅游疲劳”外出旅游是近年来兴起的过年新方式，不少人利用长假，在风光优美、风土人情迥然不同的异地...
健康健康生活；养生保健；保健常识