桂圆红枣枸杞

...道玫瑰美容汤，取干玫瑰花加雪耳、百合、莲子、南杏和桂圆肉煲瘦肉，能滋阴润燥、柔肝顺气、润肺养颜。做法：1.雪耳用水泡软，捞起挤干水分，去蒂；2.百合、莲子、南杏和桂圆肉洗净备用；3.玫瑰花用温水冲洗；4.猪肉洗...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活

...明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。桂圆莲子粥：桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。南瓜牛...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

经期饮食推荐

...可依自己喜爱选用五种。2.白木耳、红豆、花生、黄豆、桂圆、红枣、莲子、薏仁…等等3.水做法∶把这些材料清洗一番，也可以事先浸泡一下。将这些材料全部丢到电锅中，加水熬煮就完成啦！这种八宝粥不仅可以加糖，也...

健康健康生活；两性手册；解除痛经困扰；痛经食疗方

贫血了怎么办？补血吃什么？

...白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...血，补充体力，恢复面色。其他还有如芹菜枸杞炒山药、桂圆大枣花生粥等，都是补血兼补气之品。劳动型新妈妈分娩之前以体力劳动工作为主的新妈妈，如做销售在外奔波、家事繁重等，可能会因过度劳累而造成产后腰酸背痛...

健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪

巧选食物吃出水润美女

...保养肌肤,防止干燥。莲子百合粥原料：大米100克，去壳桂圆20只，通心莲25克，鲜百合25克，冰糖适量。制法：百合掰成片，莲心用温水浸软。大米淘洗净加入莲心、百合、桂圆与适量水熬煮成粥。冰糖调味。功效：健胃、滋养...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

春季女性贫血食疗康复指南

...做出来的菜肴有营养，味道好。贫血食疗偏方秘方：莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心减肥食谱三：早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头中餐凉...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

女子冬令食补因人而异

...指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

饮食补血不同女人有不同方案

...、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。为了预防或减轻冷感，应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视工间活动，多做手、脚和腰部的运...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康