枸杞红枣桂圆

补气养血精气粥原料：黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨(无油)4两。制作：(1)米洗净，泡於清水中。(2)黄精生地切成小片。(3)冬去蕊(一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活

...选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。山药枸杞粥：因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。桂圆莲子粥：桂圆肉性温味甘、补血...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

经期饮食推荐

...、玉米100克、银耳50克、红枣10个、香菇10个、莲子50克、枸杞子30克、蜂蜜、水。做法∶1.先将银耳、香菇和枸杞子放入碗内，用开水浸泡，水冷后将其蒂去掉，滤干。2.把大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、...

健康健康生活；两性手册；解除痛经困扰；痛经食疗方

贫血了怎么办？补血吃什么？

...100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。9、枸杞粥枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血老年人贫血食补服用药物治疗老年人贫血同时生活调理也很重要。如何老人没有贫血，生活调理也可以...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...活跃，是功效极佳的美容佳品，还能预防产后脱发。红枣枸杞母鸡汤原料：老母鸡一只，红枣、枸杞、姜片适量。制作：老母鸡洗净，放入数枚红枣，适量枸杞，几块姜片，炖汤食用。营养功效：补气活血，补充体力，恢复面色...

健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪

巧选食物吃出水润美女

...水之外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。枸杞拌山药原料：山药300克,枸杞10克。制法：枸杞洗净后泡热水1分钟，山药去皮切条状,入冷水浸泡。之后将山药、枸杞捞起滤干，盛盘即可。功效：枸杞对视力有很大帮...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

春季女性贫血食疗康复指南

...此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。杞子红枣煲鸡蛋：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗减肥食谱四：早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥减肥食谱五：早餐一个蒸糯玉米，1个荷包...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

女子冬令食补因人而异

...维生素Ａ含量也较高。同时，冬天在办公室可泡一杯热的枸杞子茶，又补水又补眼。工作压力大熬夜女性长期熬夜工作的女性易出现疲劳不堪、工作效率降低、记忆力衰退等症状。进补提示：1.多食鱼类对大脑细胞特别是脑神经...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

饮食补血不同女人有不同方案

...入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。大枣枸杞羊肉汤羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣5枚、枸杞15克洗净备用。锅内加水，放入羊肉，葱、姜、大料同煮。煮至半熟时，加入大枣、枸杞、盐，煮熟...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康