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  • 13款冬季养生的滋补食谱

    ...芪。黄芪没有什么药味,可以直接和其他食物一起炖煮。枸杞是一种家喻户晓的保健食品,中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。具有滋补肝肾,明目,益面色,长肌肉,坚筋骨之功效。所...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;饮食
  • 六个祛雀斑的天然食疗秘方

    ...时间即可完全消除。2.淮杞椰子鸡汤原料:淮山药20克,枸杞子30克,椰子肉四分之一,仔鸡一只,生姜3片,精盐适量。制作:先将淮山药、枸杞子洗净,椰子肉切碎,仔鸡去内脏剁碎,共入砂锅,加清水适量,大火煮沸,改文...

    健康健康生活;美容瘦身;美容食疗方
  • 7款美食让眼睛更明亮

    ...杞鸡蛋羹核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用,可改善...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 常吃润肤餐脸色越变越好看

    ...吃对脸上的色素起到减缓的作用,可以远离“黄脸婆“。枸杞洒醴蛋给你好脸色很多从喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,...

    健康健康生活;美容瘦身;美容食疗方
  • 夜猫族:四款食疗秘方助你熬夜不伤身

    ...时间。熬夜后的早晨,有了挡不住的黑眼圈。中药解围:枸杞性平和,味甘甜,有滋补肝肾,强壮筋骨,养血明目之功效。我国历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒来延年益寿。现代医学研究表明,枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素...

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  • “享瘦”从早餐开始,9款早餐瘦身粥吃好最能瘦

    ...米300克、柴鱼2条、猪大排200克、花生100克、枣(干)10个、枸杞子1小把、色拉油5毫升、食盐2克、葱5克、姜1大块、料酒10毫升、生抽少许、胡椒粉适量做法:1、花生用清水浸泡一晚;柴鱼洗净表面灰尘,用剪刀剪成细条,放入清水...

    健康健康生活;美容瘦身;饮食瘦身法
  • 冬季手脚冰冷是因为贫血,养生健康药膳助你补血

    ...贫血,血小板减少性紫癜,即可用为平时保健食品。3、枸杞蒸母鸡枸杞20g,母鸡1只,调料适量。将枸杞装入鸡腹内,置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出,加姜、葱、味精等调料,饮汤食肉...

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  • 谷糠保健粥

    ...。现推荐几款谷糠粥如下:谷糠杞菊粥原料:谷糠30克,枸杞子30克,菊花15克,粳米100克,红枣10枚。做法:先将谷糠、枸杞子、菊花浓煎取汁,去掉药渣,加入粳米和红枣红枣最好先剖开,煮粥食用。功效:谷糠杞菊粥中的...

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  • 6道丰胸餐体味“涨”的感觉

    ...木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。枸杞+酒酿+鹌鹑蛋营养师私房话:酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、b族维生...

    健康健康生活;美容瘦身;塑身DIY
  • 6款天然养生美白粥吃出白皙肌肤

    ...糖即可食用。养颜功效:美容护肤,去斑养颜。二、山药枸杞粥——除色斑原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。制作程序:1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。2、新鲜...

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