晚上睡不着觉

...我叫他一块去，他说不习惯用别人的钱去旅游，说是那样晚上他会睡不着觉的。一切都无所谓有也无所谓无了，我现在能做的就是不断的寻找属于我自己的生活，那种猫的生活。不知道自己能不能找到以前的自己，我在想，一只...

健康健康生活；心理健康；婚恋家庭专题

失眠白领早上喝杯竹盐水

...松摆脱这一痛苦：第一招：养成良好的作息习惯尽量争取晚上10时就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入睡，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。第二招...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

裸睡--治疗失眠的法宝

...张，压力很大。一天的学习下来，我吃饭的力气都没了。晚上还要自习到凌晨，困得受不了的时候才钻进被窝，第二天起来更加没有精神。整个人恹恹的。有天晚上觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。...

健康求医问药；疾病专题；神经衰弱；保健预防

早晚两茶延缓女性衰老

...生理上的兴奋。所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。作者：

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

...吃了那些失眠的食物，那么我可以告诉你，接下来的一个晚上你甭想睡个好觉了。据国外媒体最新报道，美国营养学家最新列出“偷走睡眠的10大食物”，不妨一读。1、咖啡因饮料代表：咖啡奶茶，可乐、浓茶众所周知，咖啡因...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...生理上的兴奋。所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。作者：

健康健康生活；两性手册；关爱女性

减肥：酸奶减肥的正确喝法

...杯乌龙茶消食。下午4点饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。晚上餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶。注意：过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

...生理上的兴奋。所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。作者：

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

小护士：绿茶和枸杞不可同饮

...生理上的兴奋。所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。作者：紫荆科技信息网

健康健康生活；女性；居家；生活锦囊

...觉睡到中午。结果把谢先生的生物钟全部打乱，现在每天晚上都睡不着觉，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。眼看已经正常工作了，可是睡眠却不正常，他不免心生着急，只好求助医生。事实上，与谢先生有相同症状的人不在...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活