...色氨酸或消除疲劳的食品，对改善睡眠会起到意想不到的效果。鱼类、奶制品、豆制品、海藻类、芝麻、辣椒等都含有大量的钙质，为了促进其吸收，最好与含有维生素D的食物一起烹调。含维生素D较多的食品有鱼肝油、动物肝...
参考资料中医中药；自我保健...进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。特区一：腹脐。保健目的：消除腹部脂肪，防治便秘腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞，中医称腹中央的肚脐为“神阙。对腹脐部按揉刺激、调理，可益...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...三分毒。所以伟哥并不是男性壮阳最佳品。想要有长久的效果并且在生活中持续不断的让自己的状态处于最佳，最好的方式还是食疗和养生。根据专家的意见和书中的记载，最经典的伟哥替代食品就有以下十种。一、核桃马来西...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...次泡饮为宜。三、忌饮久泡茶水。饮茶要现泡现饮，这样效果最佳，如泡时过久，就会失去茶香，使茶中维生素C、维生素B遭受破坏。此外，久泡茶叶其中咖啡因会积聚过多，鞣酸大大增加，会产生刺激作用，特别是患有痛风、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...疗效不与药物的价格成正比，好药应是对病情有最佳治疗效果的药物。一种药物对不同患者、不同的疾病有不同的疗效，疗效受多方面因素的影响。2.4.2随着社会的进步，科技药学的发展，我国的医药生产也迅猛发展，出现了种...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第16期...很多时尚人士效仿的方式。不同的瓜果蔬菜有不同的美容效果，把其内部的营养元素巧妙组合，是顾奎琴多年来积累下的心得。每天早上，顾奎琴都会6点左右起床，去菜市买各种各样的蔬菜和水果，红绿辣椒、紫甘蓝、火龙果...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方... 可见中药的煎煮方法对于有效地利用药物和提高治疗效果十分重要。中药的合理煎煮可以充分地发挥药物的作用，对于防治疾病均有重要意义。 中药的煎煮是多方面的，主要包括: 1.清洗： 中草药大都是生药，在...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...片，红枣泡茶喝回复：我也是,买了一些铁剂吃,好象有些效果.不少书上说手脚冷大多缺铁,影响血的活力.回复：喝生姜红茶水+葛根粉,坚持一段时间就会见效了.或者每天睡前喝一小杯红酒(要干红)试试吧效果不错的回复：我过去...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...中药为主。“很多活血化淤的中成药同时具有抗凝、抗栓效果，使用后会扩张血管、加速血液流动，而血运的改变会进一步造成经血流失过度。西药中也有不少扩张血管的药，像阿司匹林等都可能引发经期大量出血。”他提醒。...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...来生产保健品，还作为中药材直接销售。记者：这个吃了效果到底怎么样？超市销售人员：主要是滋阴养胃，对肝脏、对眼睛各方面都蛮好的，对睡眠也蛮好的。记者：一般什么人吃呢？超市销售人员：中老年人。记者发现，这...
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