...息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松、减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力、组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。要避免长时间低头工作。伏案工作人员，工作1小时左右后改变一下体位。生...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...颈减压疗程”等肩颈类护理项目都利用了按摩使肌肉得以放松的原理，再配合精油或刮痧等中医治疗方法，对肩颈疼痛有一定的缓解作用，但不能治疗疾病。作者：自动采集
健康健康生活；两性手册；关爱女性...米的圆柱体枕头，可起到后仰牵引作用，而且会感到全身放松。使用方法：仰卧时，枕头的下沿最好垫在肩胛骨的上沿，不能使颈部落空，尽可能保持时间长一些，习惯仰卧睡觉的患者效果会更好。使用选择：根据年龄、身高、...
健康健康生活；养生保健；保健常识...完成针灸治疗后进行。要求在推拿过程中病者入静，全身放松，呼吸调匀，细心体会医生的手法。医者应全神贯注、聚精会神，从丹田运气，催力到双臂通过肘部到双手为患者施以手法。手法治疗分为两部分，其一为舒筋解痉类...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...灸后配合颈部按摩，10次为1个疗程，平时可以保健施灸以放松颈部肌肉，改善血液循环。方二：选穴：阿是穴、风池、关元、肺俞灸法:艾条雀啄灸，每穴10～15分钟，灸至穴位红晕温热为度，每日1次，10次为1个疗程，平时可以不...
词条分类词条分类；颈椎病...情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部...
健康求医问药；疾病专题；颈椎病；颈椎病常识...拿方法令患者正坐，医者立于患者背后，先用小鱼际轻揉放松颈项两侧，背及双肩肌肉5min;再用法施治于上述区域5min;自上而下拿捏颈部两侧和斜方肌、岗上肌各5min;用大拇指点揉肩井、肩中俞、天宗、风池、风府穴各1min，并...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2004年第2卷第4A期...保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松，这样，最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。五、颈椎病哑铃医疗体操（一）屈肘扩胸：两腿分立肩宽，两手哑铃自然下垂，两臂平肩屈肘，同时向后扩胸。反复12~16次...
健康求医问药；疾病专题；颈椎病；预防颈椎病...灸后配合颈部按摩，10次为1个疗程，平时可以保健施灸以放松颈部肌肉，改善血液循环。方二：选穴：阿是穴、风池、关元、肺俞灸法:艾条雀啄灸，每穴10～15分钟，灸至穴位红晕温热为度，每日1次，10次为1个疗程，平时可以不...
词条中医学；中医病名；中医骨伤科；中医常见病；常见病针灸治疗；常见病推拿疗法；疾病；骨科疾病；骨科；常见病艾灸疗法...。枕头太硬，会使头部肌肉紧张，并严重影响全身肌肉的放松。枕头太软，会导致颈部呈后伸状，颈部的过度牵拉，将造成喉部肌肉紧张，容易加重打鼾。人睡觉时理想的枕头高度，成人一般以6—8厘米为宜，或等于人体一侧肩...
健康健康生活；养生保健；保健常识