放松训练法_94ab搜索

...呼吸法：取坐位、卧位或侧卧位，集中精神，姿态自然，放松全身肌肉，缓慢深吸气到最大肺容量后摒气，开始摒气时间为2～5s，逐渐增加到10s，然后缓慢呼出，连续进行10～20次，每天早晚各进行1次训练，连续训练7d。　　1.2.2...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第22期

运动疗法

...，例如肌肉力量的训练、关节活动度的训练、耐力训练、放松训练、呼吸训练、平衡运动等。关于运动量、运动强度、活动范围，应根据患者对运动的耐受情况，及时予以调节。也可根据病情及情况分阶段进行训练。有氧训练：...

词条医疗技术名

...，要求周围环境安静，避免干扰，使患者情绪稳定，全身放松，运用传统医学推拿手法，做患侧肢体关节被动运动，依次对肩、肘、手腕、髋、膝、足踝关节进行内外及环形推拿，力度中等。并交替选用头部的百会、四神聪、风...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2005年第3卷第22期

轻器械训练＋有氧健身操

...氧操分为15分钟热身操,25分钟跑跳,10分钟垫上运动,10分钟放松操,每次练完大汁淋漓.饮食方面,采用“低热能、低脂肪”食谱，多食鱼、虾、鸡蛋白；多吃粗纤维蔬菜，如芹菜、胡萝卜；主食以带麩皮的面包为主，禁吃油炸食物，...

健康行业资讯；健康快讯

脑梗死偏瘫患者的早期护理

...侧的手肩及下肢，按摩应手法柔和，轻柔缓慢，使其肌肉放松，按摩幅度不宜过大。适当的按摩有助于缓解肢体挛缩，改善血液循环，促进肢体的功能恢复。另外，在体力允许的情况下，鼓励患者进行自我按摩。　　2.3翻身训练...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第2期

...焦虑不安心理。（2）对产妇进行呼吸法训练及“触摸—放松”运动的练习。　　1.2.2产时护理分娩过程中，由分管护士实行陪伴分娩，给产妇强有力的心理和情感支持，适时给予精神鼓励，并鼓励其进食进水，保持体力。（1）...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第22期

...关因素。神经损伤或雄激素过低都可能是问题的症结。10.放松身心。法国一项涉及500多名女性的近期调查发现，超过70%的参试妇女表示，工作压力让她们失去性趣。性欲低下显然难以达到性高潮。因此，性爱前应该排除一切干扰...

健康健康生活；养生保健；保健常识

男人一定要会的10大性爱技巧

...关因素。神经损伤或雄激素过低都可能是问题的症结。10.放松身心。法国一项涉及500多名女性的近期调查发现，超过70%的参试妇女表示，工作压力让她们失去性趣。性欲低下显然难以达到性高潮。因此，性爱前应该排除一切干扰...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

...4）按摩推拿治疗:一般先用俯卧位作推、揉、等手法，放松腰臀部肌肉，再向健侧卧位作腰部被动屈伸手法反复多次，最后作放松肌肉手法，每天1次。（5）理疗:选用超短波、微波、中频电疗、超声波等治疗，促进症状缓解。...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2005年第6卷第14期

15分钟教你彻底放松眼球

...平，你可以边看电视边做练习。4分钟掩眼操运动目的：放松眼睛坐在办公桌前，两手手肘支撑在桌子上或大腿上。将隆成拱形的手掌放在眼睛前面，掩住两眼，但不闭目，而且你还能够用鼻自由地呼吸。尽量不让光线入眼。现...

健康健康生活；养生保健；保健常识