...上尽量在11点前入睡。拍打背部：熬夜或者劳累，可采取拍打法和捏脊法。拍打法是手指并拢，掌心部位中空，从肩颈部位向下拍打到腰骶部位。捏脊法是拇指与其余四指相对，提起背部脊柱两侧的皮肤和筋膜，从腰骶部位向上...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...生敲硬打。根据部位不同可分别选用空拳击法、掌击法、拍打法、扇打法、劈法等。空拳击法是指手握空拳轻柔击打；拍打法是五指并拢微屈，掌心呈空心状击打；掌击法是手指微屈，腕掌用力挺紧，以掌根部击打。这几种方法...
健康健康生活；运动健身；综合信息...三阳经;然后在背部督脉、膀胱经上用循按法、推法法、拍法。最后取仰卧位:以头部的督脉、膀胱经、胆经为重点，用一指禅推法、循压法、叩点法及扫散法进行操作;再在胸腹部任脉和胃经上用循按法、推法、一指禅推法、摩法...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2004年第2卷第11期；论著...抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。2、触压拍打法实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2～5分钟。触压拍打法实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期... 郭振强表示，捶背简单易行，不受时间约束，通常有拍法（虚掌拍打）和叩法（虚拳叩击），两种手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。 捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...手掌或手的尺侧面等拍击体表的手法为拍击法。常用的有拍打法、叩击法和切击法3种手法。均具有促进血液循环，舒展肌筋，消除疲劳和调节神经肌肉兴奋性的作用。多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚处。缓缓的拍打和叩击...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法...：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2～5分钟。触压拍打法实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...、风门，每穴各1分钟。拿曲池、合谷，每穴约1分钟。用拍法拍击背部两侧膀胱经，以皮肤微红为度。风热头痛的艾灸治疗：选穴：太阳、头维、大椎、曲池、列缺灸法：艾条回旋灸，每穴10～15分钟，灸至局部温热红晕，每日1...
词条分类词条分类；头痛；中医内科学；中医学；外感头痛...、风门，每穴各1分钟。拿曲池、合谷，每穴约1分钟。用拍法拍击背部两侧膀胱经，以皮肤微红为度。风热头痛的艾灸治疗：选穴：太阳、头维、大椎、曲池、列缺灸法：艾条回旋灸，每穴10～15分钟，灸至局部温热红晕，每日1...
词条中医学；中医病证名；中医内科学；头痛；外感头痛；常见病方药治疗；常见病针灸治疗；常见病艾灸疗法；常见病推拿疗法