...，即七情内伤而干扰正常情志活动而产生疾病，而“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。32必须是情志太过或久蓄人生活在一定的环境内，人际交往每刻都在进行，境遇无时不在变化。情感欲望乃人之常情，关键在...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2006年第2卷第9期...本作用就在于增强人体“元气”。《黄帝内经》所说的“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”正强调了气功锻炼有助于培养人体真元之气的观点。改造自然我国古代养生家大多十分重视自然环境的选择和改造。清代养...
健康健康生活；养生保健；中医养生...内经·素问·上古天真论》曰：“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”对内，要谨守虚无，心神宁静，如《素问·生气通天论》云：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”即思想清静，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...延年的重要因素。从而可以“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。 3调节饮食 “是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，凑理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。——...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第22期...上，关键是自己要有恒心、有毅力，做到书上说的“恬淡虚无、精神内守，用它把自己的生命夺回来。 他遵照祖父的嘱咐，按照所教的方法进行练习，专心锻炼一个多月后，竟然觉得各种症状已明显减轻。呼吸已经顺畅...
参考资料中医中药；中医文化...生方法的最低层次。二是通过精神调养，修身养性，做到恬淡虚无，精神内守，真气从之，使形神和谐共存，追求精神健康，这是养生的第二个层次。第三个层次是不刻意追求养生的技术和方法，自觉将自己与环境融为一体，主...
健康健康生活；养生保健；中医养生...ddot;上古天真论》言：“恬淡（惔）虚无，真气从之，精神内守，病安从来。说明人体内正气充足旺盛，邪气就不会导致人体发病。在自然界面前，人们不仅要做到与天气相应，也要有效地避免不利因素，掌握自然界的变化规...
健康健康生活；养生保健；中医养生...培补元气这一作用的呢？《素问·上古天真论》指出：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”这就是气功培补元气机理的精辟阐述与概括。祖国医学把精、气、神视为人体的内因，它概括地反映了人体的机能状态，气...
健康健康生活；养生保健；中医养生...培补元气这一作用的呢？《素问。上古天真论》指出：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”这就是气功培补元气机理的精辟阐述与概括。祖国医学把精、气、神视为人体的内因，它概括地反映了人体的机能状态，气...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...不妄作劳，故能形与神俱。“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿……是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其...
参考资料中医中药；中医基础