怕冷手脚冰凉

...会感到全身发冷，手、足等末梢部位尤甚。为什么女性更怕冷?如果在饮食上选用一些补气助阳的食物，可使代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。当然，除了保证一定的食量，摄入充足的热量外，应有意识地多吃...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

秋季学进补做个“秋美人”

...些药材为配料。慎吃红枣对症：手脚冰凉容易长痘如果你怕冷、脸色比较苍白，但即便到了秋冬季节，还容易长可恶的小痘痘，那你可能是“阴虚火旺”的体质。张医生表示，“红枣、当归等对于‘阴虚’体质的人很好，但是由...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食

...离它了，哪怕是炎热的夏天。从中医体质学说的角度看，怕冷，是因为“人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉，以抵抗外来寒邪的侵袭”。女性怕冷多因为多数女性属于阳虚体质，对低温的耐受力比较差，因此女...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活

...，完全体现了三分养阳七分补阴。如果有阳虚的症状，如怕冷、腰酸腰冷、头昏耳鸣等，就可以服用来帮助滋阴补阳，且不上火。此外，平时还可以多用百合、沙参等滋阴润肺的中药材来泡水、熬粥、煲汤食用，在温阳的同时又...

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冬季六类食物增加热能

...化功能减退的老人食用。4、含钙食物：医学研究表明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、...

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寒冬来袭饮食养生抵御寒冷

...膝酸软者服用。第二回合增加产热营养素焦点：身体瘦弱怕冷对策：由于冬季气候严寒，机体天天为适应外界严寒环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的摄入量，尤其是要相对增加一些...

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中医食疗五方治疗手汗

...天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。推荐几款手心...

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冬季宜食羊肉

...进血液循环，可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。羊肉中铁、磷等物质的含量比其他肉类高，适于各类贫血者食用。妇女、老年人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等，动机不妨多吃羊肉，可养气血、补元阳、...

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冷水，让女性远离健康

...女性远离健康来自中医体质学会的王东坡教授认为，人体怕冷，是因为“人体阳气丧微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭”。而女性怕冷，多是缘于女性多阳虚体质，对较冷的东西耐受力差。科学研究...

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寒冷冬天多吃“暖身餐”

...生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以，属于这种怕冷的人群，又不想吃胖自己来抗寒，可以多吃一点北豆腐烧白菜。北豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，...

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