...需要喝更多的水。多喝水能调节体温、提高新陈代谢以及帮助排出体内多余的毒素，对减肥有非常大的帮助。如果你的身体处于缺水状态，这个时候的干渴感容易跟饥饿感混淆，缺水也就成为了饭后零食的罪魁祸首了。你还是不...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...一，每天至少喝6-8杯白开水，还能起到减肥的作用。水能帮助刺激体内脂肪的代谢，亦能抑制过强的食欲；水能阻止体液潴留，喝足够的水，可使肌体及时更新储存体液，能利尿排液。每餐饭前20分钟喝一杯温开水，可使胃内有...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...和恢复工作、学习和生活能力。指导亲属给予必要的支持帮助，对病人的家庭成员进行心理卫生知识教育。减少家庭成员对病人的过分关注和过分指责，为病人回归家庭营造宽松、和谐、温馨的环境。同时提高家庭和病人应对技...
参考资料医源资料库；在线期刊；齐鲁医学杂志；2009年第24卷第1期...使个人的平时生活习惯、嗜好都不同程度受到约束，为此帮助患者顺利度过因客观条件所带来的不良心理反应就显得极为重要。 1.2紧张、恐惧等心理状态多数精神病患者入院时都有紧张、恐惧、焦虑、猜疑以及不安全感等方...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2005年第6卷第20期...睡不着或被吵醒是因为他打鼾？让他做一下打鼾测试吧。帮助他找到鼾声的真正原因，从而让你拥有好睡眠。7尝试一根香蕉或一杯牛奶牛奶和香蕉中都含有色氨酸，营养专家保罗认为色氨酸有助于提高睡眠质量。8避免睡前咖啡...
健康健康生活；养生保健；保健常识...所以在睡前洗个热水澡，或是吃一片非处方止痛药，可以帮助你克服经期前的失眠。第二，细微的声源。声音会影响睡眠质量，美国底特律亨利福特医院罗斯教授认为，可打开旁边房间的排风扇，让这种持续而微弱的噪音覆盖那...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出...
健康健康生活；养生保健；保健常识...定有规律的熬夜更伤身体。2、吃黑芝麻黑木耳养护脏器帮助排毒熬夜影响了各个脏器的修复和排毒，而食物可以养护脏器帮助它们排毒。1、胆的养护多补充水分可以帮助熬夜的人恢复体力，也有利于稀释胆汁。西红柿、胡萝卜...
健康健康生活；养生保健；保健常识...院以后，我们热情介绍病室环境、作息制度、会客制度，帮助患者熟悉住院生活，使患者感受到我们对他的关心，细心倾听患者的主诉，采用抚慰的方法开导患者。帮助患者建立自信心，鼓励参加各种康复活动。帮助患者认识疾...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第16期...下去的糖水产生大量的血清素，抑制大脑上皮层的兴奋，帮助睡眠。2.山药牛奶羹：将山药、桃仁、当归在水中煮烂，再加入牛奶、冰糖、红花熬一小会儿就行了。在睡前半小时喝下去。3.苹果、香蕉：它们属于碱性水果，可以...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康