...像生拌、蘸酱类蔬菜，以及淀粉含量高的凉菜如蕨根粉、山药等都是不错的选择。这些清爽的食物可以保证一餐中的膳食纤维和钾、镁元素的摄入，还能避免蛋白质作为能量被浪费。5.点菜不要太好“色”。按常理来说，从后厨...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...周期的女性更应注意。杨力建议，女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质。暖水防妇科病。做家务最好多用温水。有数据显示，热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...周期的女性更应注意。杨力建议，女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。暖水防妇科病。做家务...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...活动提供原动力，因此应多吃补肾生精的食物。枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物都有补肾功效。补蛋白质：男性和女性的一大区别在于，男性身体肌肉比例较大。从营养学角度，男性应关注优质蛋白质的足量摄入，因...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...蘑菇100g）、桂圆莲子粥（粳米100g、桂圆8个、莲子20g）、山药大枣粥（粳米100g、山药50g、大枣10个）。由于骨折后需卧床3～12周，易出现便秘，因此还应注意多食富含粗纤维素的食物和水果，如芹菜、笋、香蕉等，每日饮水量不...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2008年第5卷第22期...治宜益气健脾、安神定志。方药：茯神、炒白术、苍术、山药、焦三仙、远志、石菖蒲、青葙子、桑椹子各6g，炒鸡内金3g。在辨证论治的同时，配合内服医院自制中成药近视复明丸，每次6g，每日3次。． 2．2耳穴按摩并压豆...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...像生拌、蘸酱类蔬菜，以及淀粉含量高的凉菜如蕨根粉、山药等都是不错的选择。这些清爽的食物可以保证一餐中的膳食纤维和钾、镁元素的摄入，还能避免蛋白质作为能量被浪费。13.不要在餐馆准备打烊15分钟前进来就餐。这...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...像生拌、蘸酱类蔬菜，以及淀粉含量高的凉菜如蕨根粉、山药等都是不错的选择。这些清爽的食物可以保证一餐中的膳食纤维和钾、镁元素的摄入，还能避免蛋白质作为能量被浪费。7.浏览菜单时，多留意四个做法：蒸、煮、炖...
健康健康生活；养生保健；保健常识...像生拌、蘸酱类蔬菜，以及淀粉含量高的凉菜如蕨根粉、山药等都是不错的选择。这些清爽的食物可以保证一餐中的膳食纤维和钾、镁元素的摄入，还能避免蛋白质作为能量被浪费。13.不要在餐馆准备打烊15分钟前进来就餐。这...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...综合征、贫血、心脏供血不足等。主要成分：黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、上好大米100克。养阴润燥粥适应症：便秘、烦急、头晕、口干舌燥等，如干燥综合征、更年期综合征等。主要成分：何首乌20克、肉苁蓉15克...
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