...，榛子、花生、芝麻等干果，海带、木耳、香菇、牡蛎、山药、肉桂、薏米仁、木瓜、桃仁、沙棘等均不失为钙的良好来源。同时，要有健康的生活方式，包括多运动和晒太阳，少抽烟、喝酒，少喝咖啡等。选择二：补血对于女...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...容易导致维生素、微量元素缺乏。而小米、燕麦、高粱、山药、芋头等五谷杂粮的营养素却很丰富。所以粗细搭配，节日期间在享受精粮造就的美味佳肴的同时，适时吃些粗粮，才能有效保障足够的营养素摄入。原则七：注意荤...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；美容...西兰花、油麦菜、生菜、甘蓝等;薯类中的红薯，土豆、山药等;还有各种粗粮杂豆，奶制品，水果等，一定要记住饮食多样化，经常变换食物种类，合理搭配才是最重要的。作者：
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...西兰花、油麦菜、生菜、甘蓝等;薯类中的红薯，土豆、山药等;还有各种粗粮杂豆，奶制品，水果等，一定要记住饮食多样化，经常变换食物种类，合理搭配才是最重要的。作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性...西兰花、油麦菜、生菜、甘蓝等；薯类中的红薯，土豆、山药等；还有各种粗粮杂豆，奶制品，水果等，一定要饮食多样化，经常变换食物种类，合理搭配才是最重要的。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...段即可出锅食用。淮、杞炖狗肉：主料：狗腿肉；配料：山药、枸杞子；调料：盐、味精、胡椒面、白酒、鸡汤、食油、葱、姜。烹制：将狗肉去骨刮洗干净，剁成4厘米方块，用开水氽透，撇去血沫洗净。山药、枸杞子分别洗...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...有不同程度提高蛋白质、核糖代谢的作用．生地、黄精、山药、花粉、人参、知母、苍术等有调节糖代谢的功能，人参、首乌、女贞子、蒲黄、郁金、决明子等可用来防治脂肪代谢紊乱，防治肥胖和动脉硬化。作者：董飞侠
健康健康生活；养生保健；中医养生...：淀粉食品(如荞麦面、蕨根粉等)、根茎类食品(如藕片、山药等)和水果沙拉等素食为主，配上一两个少油脂的鱼肉类和豆制品，凉菜不妨点个生拌蔬菜。推荐菜品：小玉米饼。素食族：别忘补钙不管是为了追求一种饮食风尚，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...：淀粉食品(如荞麦面、蕨根粉等)、根茎类食品(如藕片、山药等)和水果沙拉等素食为主，配上一两个少油脂的鱼肉类和豆制品，凉菜不妨点个生拌蔬菜。▲零食族：备一把坚果这类人不分时间、地点，包里、办公桌里常备着一...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康