...食不节、情志不遂，造成气滞、血瘀、痰凝所致。去积聚导引法攻补兼施，具有补益、理气、活血、祛痰之效。1、端坐在地上，两腿伸直并拢，腰部挺直，面朝阳，仰头，两眼微睁，用口慢慢吸气，再缓缓呼c出，连续做30次。...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...裕康辑，王知慧绘图。刊于1919年。本书辑录有关气功、导引的著作，如《陈希夷二十四气坐功导引治病图说》、《五禽舞行功法图说》、《八段锦》、《易筋经》等图说及《奇经八脉考》、内景图等。收集资料颇多，但较芜杂...
参考资料医源资料库；中医词典；字母N...裕康辑，王知慧绘图。刊于1919年。本书辑录有关气功、导引的著作，如《陈希夷二十四气坐功导引治病图说》、《五禽舞行功法图说》、《八段锦》、《易筋经》等图说及《奇经八脉考》、内景图等。收集资料颇多，但较芜杂...
参考资料医源资料库；中医词典；其他...百病不作，神安体悦，可以长生矣。2.注重气功、按摩、导引。气功是通过调身、调息、意守等，进行主动自我身心锻炼的方法。按摩是通过推按头面、四肢及腹部的特定部位，进行被动运动，以防病延年的方法。导引则是导气...
健康健康生活；养生保健；中医养生...次呼气时用力松动肢体。每次练30分钟左右。 (2)痿证导引功。 ①端正地靠墙站立，放松。闭气不息，静心存想，用意念把内气从头引导到脚。 ②站定，两足趾上仰，呼吸5次。 ③背靠墙，端正站立，舒展两脚和足...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；老年病防治300问...次呼气时用力松动肢体。每次练30分钟左右。 (2)痿证导引功。 ①端正地靠墙站立，放松。闭气不息，静心存想，用意念把内气从头引导到脚。 ②站定，两足趾上仰，呼吸5次。 ③背靠墙，端正站立，舒展两脚和足...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；老年病防治300问...配合。吸气时，以小腹下关元穴(腹正中线上，脐下3寸)为导引点，意念通过左掌心绕体穿过右掌心，向天空无限远高处吸气；呼气时，意念由天空向下，通过右掌心绕体回至左掌心，再转至小腹关元穴纳气；反复导引直至全身贯...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...的大约只有二百种，归纳起来，大致可分为十大类。1、导引按摩类这一类功法是以健身强体为目的的动功，包括导引术、按摩术、点穴术、叩齿法、鼓漱咽津法、鸣天鼓、干梳头、干洗脸、揉耳运目、仙鹤点水、擦脚心、兜外...
健康健康生活；养生保健；中医养生...能中和者必久寿也”。 在动养方面，本书指出气功、导引、服气、吞津诸法，都有利于健康。有关方法介绍，如《服气疗病篇》说：“凡行气以鼻纳气，以口吐气，微而引之，命曰长息，纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸...
参考资料医源资料库；医源书店；中医...弱，骨髓便枯竭，头发得不到气血的滋润，因而变白。此导引法能益气补肾，即使相应部位的气血畅流，增强肾功能，充分供应头发所需的营养物质，对预防头发变白很有益处。1、取正坐或跪坐位，面向东方，全身放松，双手...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功