...此外，每天午睡45分钟还有降低血压的作用，并帮助调节免疫系统，提高身体体质。如果要睡40—45分钟，最好定个闹钟。因为午睡超过45分钟，会进入深度睡眠，容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。90分钟：如果...
健康健康生活；养生保健；保健常识...蛋白质中国营养学会常务理事李淑媛表示，蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...的乐趣。不过，即便是整日的“宅”在家也要找对方法，如何让自己成为健康宅人，宅得更有活力，更健康呢？1、早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...有帮助。苦瓜：苦瓜中含有一种活性蛋白质，能激发人体免疫系统的防御功能，增强免疫细胞的活力，从而增强身体的抗病力。特别是盛夏酷暑时宝贝比大人更容易上火，夏季经常吃些苦瓜，有助于宝贝消除暑热，或预防中暑、...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...“抗感菜”。多食鸡蛋豆类补足优质蛋白质蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...虫肆虐，疟疾主要通过蚊虫叮咬进行传播，宝宝由于自身免疫系统不完善，成为疟疾主要危及人群。疟疾是一种传染性非常强的疾病，日常防护对宝宝健康显得尤为重要。妈妈职责：1.在旅游时，妈妈们要使自己的宝宝远离病症...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...此外，每天午睡45分钟还有降低血压的作用，并帮助调节免疫系统，提高身体体质。如果要睡40—45分钟，最好定个闹钟。因为午睡超过45分钟，会进入深度睡眠，容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。90分钟：如果...
健康健康生活；养生保健；保健常识...心态、均衡营养正是这4大基石，托起了我们的免疫力！免疫系统原是完美严密的采访专家：南京医科大学医学博士苏川为了防御病原体的入侵，人体有一个完善而严密的防御系统——免疫系统。1、第一道防线当病原体侵入人体...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因，是造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素。那么，采取什么办法防止辐射，吃什么东西可以降...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...率明显增加。因此，冬季养肺就成了重中之重。那么冬季如何养肺润肺呢?冬季养肺要从生活起居、饮食、运动三个方面下手，下面就跟小编一起来看看吧。注意生活细节上，我们要经常开窗通风，减少到人群聚集的公共场所活...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食