熬夜打乱了生理时钟，身体的器官与机能也跟着乱了脚步。该睡时不睡，副交感神经无法发挥让身体平稳、修复的作用。台北医学大学附设医院睡眠生理实验室主任康峻宏指出，交感神经相对活化，是心血管疾病的危险因子。精...
健康健康生活；两性手册；关爱女性免疫力是最好的医生，它总是把我们的身体调节到最佳的状态，避免疾病的侵犯。然而，是不是免疫力越高越好呢?提高免疫力一定要借助药物吗?下面，我们一起去看看人们对免疫力存在的5个误区。误区一：免疫力越高越好很多...
健康健康生活；养生保健；保健常识“上火”是人体各器官不调和造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和翁，导致生理性能失调而致“上火”。通常，人们在“上火”之前并没有显著的症状，但发病后则表示为...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小...
健康健康生活；两性手册；关爱女性“清明时节雨纷纷”，清明节前后，广州开始进入潮湿多雨的天气。春季天气反复无常又潮湿，让人由内到外都感觉不适。人很容易疲倦和昏昏欲睡，更容易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病。因此，不少人都开始嚷着湿气太...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病中医认为肾为先天之本，男人要呵护好肾才能维护好男性健康。但壮阳补肾的食物有哪些，吃什么壮阳补肾？专家总结了10个方法，能够帮助你在强健身体的同时，更好的养肾，不再为肾虚肾亏而烦恼。快来看看吧。一、护好自...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...都觉得身体内火旺，造成口臭、口腔溃疡、便秘等问题，如何才能够快速去火呢？养生专家表示，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质。养生辞典：如何快速去火降火气要少吃两种食物1.高热量食物：诸...
健康健康生活；养生保健；保健常识上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。气候干燥，胃病患者可要注意保养。那么上班族该怎么养胃呢？胃发炎、胃溃疡避免刺激性食物原因：很多，包括长期压力过大引起自...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食在我国的许多传统民俗节日中，蕴藏着浓郁的民族文化和丰富的养生保健知识。其中“端午节“，又称“端阳节“，每年到这一天，人们都有吃粽子的习俗。相传它起源于纪念爱国诗人屈原五月初五投汨罗江殉国，以寄托对这位...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康许多数据表明，冬天心脏病发作病人比平时增加了很多。秋冬季天气寒冷，血管收缩心脏负荷大，冬季猝死率比夏季高。专家提醒，IT业人士、老年人、冠心病患者、肥胖人士等人群是猝死高发人群，在冬季需要警惕心脏性猝死...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病