...种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...代治疗可防止骨质流失。动物实验证明，大豆所含的优质蛋白质能良好地增进骨的形成，对人体实验结果，也证明了大豆的优质蛋白质在短期内能增加骨的密度，从而促进骨骼的健壮。三、有效地防治心脑血管疾病。动脉硬化、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...1;能有助降低血压；‧饱和脂肪低，胆固酸低，是优则蛋白质；‧建议食量为每星期2次，每次3至4安士，每安士约为1大汤匙分量；或以鱼生计算，等于6至8片鱼生；‧素食者可以用植物性奥米加三脂肪酸来代表，例如亚...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。2.麻雀麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...维生素C含量而论，蔬菜要比鸡蛋“有营养”。如果比较蛋白质，鸡蛋则比蔬菜“有营养”。而要比较能量的含量，食用油、肥肉要比鸡蛋、牛奶、馒头、蔬菜水果高。营养素的吸收利用除了考虑食物中含的营养素的种类和含量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...饮品，都富含多种人体所需的营养素，但两者大不相同。蛋白质：牛奶胜出牛奶：所含蛋白质质量非常好。因为有些必需氨基酸人体自身无法合成，必须从外界食品中摄取。这些必需氨基酸影响着人体的生长发育和健康。而牛奶...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。2.麻雀麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...分为五大类。白色：大米、面粉等。可使人体获得淀粉、蛋白质、维生素等十余种营养物质。消化吸收后可维持生命和运动，但往往缺少某些人体必需的氨基酸。红色：红米、红豆、红薯、两红柿、红萝卜、红辣椒、红枣、红苹...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。伊氏推荐帮助宝宝长个儿的食品奶制品奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...分为五大类。白色：大米、面粉等。可使人体获得淀粉、蛋白质、维生素等十余种营养物质。消化吸收后可维持生命和运动，但往往缺少某些人体必需的氨基酸。红色：红米、红豆、红薯、西红柿、红萝卜、红辣椒、红枣、红苹...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康