...饮食外，还要补充各种维生素及含铁、钙、磷、碘、镁等微量元素，如多种蔬菜、水果、动物肝和肾、海带、海鱼、紫菜、红枣、桂圆等，以保证胎儿的需要。2.4妊娠期31～40周，体重增加12500克（即整个孕期），由于胎儿逐渐长...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第6期...果”的美称，因为它含有对視力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关；某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...补铁就成为首要大事。铁是人体，尤其是女人健康必需的微量元素，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。女性如患缺铁性贫血，不仅会头...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...的概率比不吸烟的人高4倍。同时，要注意补充维生素、微量元素，以免因营养摄取不平衡，导致口腔黏膜上皮增厚、损伤，为口腔癌发生创造条件。作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...性食品，水果、蔬菜属碱性食品，并含有丰富的维生素和微量元素，如果供应不足则会引起皮肤生理障碍。如维生素A缺乏，则使皮肤干燥粗糙，易生痤疮及鳞屑皮肤病、斑秃等；维生素B，缺乏。则易引起小皱纹、皮肤粗糙、日...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...起炒食。蒜蒜含有蛋白质、脂肪、糖、挥发油、维生素、微量元素和钙、磷、铁等矿物质，还含有大蒜素和大蒜辣素等，能消除积存在血管中的脂肪，有助降低胆固醇和甘油三酯的含量，对预防动脉硬化、高血压、冠心病、高血...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。保证无机盐和微量元素的补充1、钙的补充孕妈妈从孕中期开始加速钙的吸收和体内钙的贮存，如果孕妈妈得不到充足的钙，首先，为了保证胎儿对钙的需要，母体会动用自身骨骼中的钙...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...含钙高；新鲜蔬菜、水果可提供大量维生素、膳食纤维和微量元素，如西红柿、胡萝卜、芦笋、木耳等。同时注意饮食清淡少盐。低脂肪：脂肪占总热量的20%―25%，而且要以植物脂肪为主。脂肪量过多会引起肥胖，导致动脉粥样...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，成年后极可能导致不育症。...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...有防癌防毒的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。推荐食谱：蒸酿老南瓜制法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片；鸡...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康