含硒丰富的食物

六种生吃的瘦身蔬菜

...白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。6.茄子茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

八类养生食物帮你应对核辐射

...。紫苋菜：紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。绿茶：绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

揭晓精子“杀手黑名单”

...蛎、其次是动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果。富含硒的食物有：肉类、肝、肾，还有海产品、谷物、蘑菇、洋葱、大蒜、芦笋等制品，蛋类、金枪鱼及牡蛎等含硒也很丰富，还有种含硒量高的鸡蛋。富含叶酸的食物有：...

健康健康生活；养生保健；保健常识

夏季六种蔬菜最好生吃

...大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠创面。茄子：茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用。能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食

7种海洋减肥食品春季狂闪脂

...生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。因此，在瘦身过程当中，选择海苔当做零食是不会出错的。5、餐桌必备：金枪鱼减肥效果：★★★★...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

...养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。瑞典和美国科学家最近联合公布的一项研究结果表明，患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比...

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好食材摆脱肥胖越吃越瘦

...者减肥的佳品。茄子热量：21大卡(100克可食部分)茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。因此，在瘦身过程当中，选择海苔当做零食是不会出错的。5.餐桌必备：金枪鱼减肥效果：★★★★金...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

...证实的具防癌抗癌功能的物质。在膳食中，绿色西兰菜的含硒量排名居首。还有市场上的硒盐也可以补充这种微量元素，它是在碘盐的基础上添加了一定量的亚硒酸钠制成的。癌症、心血管病、亚健康人群可以选择适量加硒的盐...

参考资料医学教育；校园动态；北京大学医学部

生吃六种蔬菜急速瘦身

...白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。6.茄子茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通...

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