吃什么增加体重

...会认为它需要储存热量，因为它不知道你下次进食会拖到什么时候。这样，你体内的脂肪就会越积越多。假设你挨饿是想保持身材苗条，那么你需要重新考虑一下你的食谱，制定一个饮食计划，根据自己的锻炼强度确定食谱。你...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...著名饮食心理学家布赖恩·万辛克在新书《食无止境：为什么我吃的比认为的要多》中，探讨了人们不知不觉地饮食过量，以及应如何面对这种状况。建议虽然针对的是西方人，但对其他国家的人同样有借鉴意义。以下是其中的1...

健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法

9种“饮食性格”决定你的身材

...比别人先吃完。每当饥肠辘辘时，就自动地随便就餐，有什么吃什么，完全不挑食。最喜欢快餐：无论是炸薯条、三明治、汉堡包还是热狗。吃什么不重要，重要的是快。很像你是吗？那么你的饮食人格”应该是狼吞虎咽速食型...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

男人养生的饮食误区

...究的吃法”，让女人比男人活得更健康。“男人总是想到什么就吃什么，吃饭时间也没规律，这无形中增加了心脏病、高血压的可能性。如果男人肯放下面子，学学女人的饮食方式，会健康得多。”误区一：一顿饭没有肉就吃不...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

十大最荒唐的瘦身减肥谬论

...奈尔大学的研究工作发现：导致肥胖的不是吃多少而是吃什么，通过摄入食物获得的热量会在你身上堆积很多的肥肉。原因很简单：在消化过程中，机体代谢蛋白质与糖类要比代谢脂肪燃烧更多的热量。例如，我们摄入超过人体...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

九种饮食性格决定你的身材

为什么她是“麻杆儿”而我却是“邮筒”？这个问题你已经在心里问过无数遍，却仍然没有答案！那你不妨检视一下自己的饮食习惯。饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有9种类型的不良“饮食性格”可能就是...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

饮食禁忌：走出七大饮食误区

...菜。6、晚上7点以后不要吃东西。重要的不是时间而是吃什么。如果摄入过多热量消耗不了就会增加体重。上床前吃东西会干扰胰岛素的产生，因此上床前2—3个小时不要吃东西。7、吃牡蛎有助于提高性欲。牡蛎中并不含使你“...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

为什么吃同样的食品，有的人体重增加，另一些人则保持苗条？美国科学家通过实验证明，一个重要原因在于不同种类肠内细菌的比例。美国《新闻周刊》12月10日一期发表文章，题目是“向肠内的细菌问好”，文章摘要如下。...

参考资料行业资讯；临床快报；肥胖相关

...比别人先吃完。每当饥肠辘辘时，就自动地随便就餐，有什么吃什么，完全不挑食。最喜欢快餐：无论是炸薯条、三明治、汉堡包还是热狗。吃什么不重要，重要的是快。很像你是吗？那么你的饮食性格应该是狼吞虎咽速食型。...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...目”的负责人。　　基因表达方面的变化或许能够解释为什么许多节食减肥的行为都失败了。节食先是提高了人们对压力的敏感性，然后压力又使得人们倾向于从高脂肪、高热量的食物中寻求“慰藉”。　　“节食减肥困难重重...

参考资料行业资讯；临床快报；肥胖相关