...关节松弛，血液循环加快，帮你安然入睡。睡眠最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22~23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。锻...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的能力，并减少动脉硬化的发病率。7、睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。8...
健康健康生活；养生保健；保健常识...有关。经常熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人、没有午睡习惯的人也容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，加重脱发。因此改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。另外，吸烟也是...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮你安然入睡。⒐午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡；晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...身的肌肉、关节松弛，血液循环加快。【最佳睡眠时间】午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮你安然入睡。⒐午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡；晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。11、伏案午睡一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。11.伏案午睡一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。⒐睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...是在熟睡状态下的，因此晚上最好22点之前上床为佳。而午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识