...。对策：上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜，比如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车；上楼时不乘电梯，走楼梯；在电视播放广告时，站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐...
健康健康生活；养生保健；保健常识...对“运动心电图”的分析，可以给患者制定出一个合适的运动量，在这种科学的指导下，每两周、每个月，患者都能有明显的感受。对于正常人来说，“运动心电图”还能够帮助测定人的运动潜能。张福春向习惯以车代步、夜宴...
健康行业资讯；健康快讯...血症，可适当给予药物治疗，但要听从医嘱。老年人适当运动量通过心率计算运动量是否适宜，心率保持在（220-年龄）×（60%-85%）。适合老年人健身体育项目有太极、气功、慢跑、快走、骑车慢行、游泳、登山、老年健身操、...
健康健康生活；养生保健；保健常识...胜疾病，并坚持到底。老年患者由于年迈、体衰、多病，健身运动应以轻度运动[音乐电疗法(METs)3个代谢当量或16.736kJ/min]，即低能量运动为主。据美国报道，坚持这种运动的中老年人较不参加或偶尔参加剧烈运动者，病死率降低...
词条疾病；老年病科...慢跑、游泳、太极拳、气功、骑车、登楼、登山、球类、健身操等也可以，加强锻炼，促进血液循环。情绪方面：中医认为“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)作为致病的内因，有“百病生于气”的说法。因而，要乐观、豁...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...。③运动锻炼可以体现在每日生活的各种体力活动中。④运动量应以体能和健康状态为基础，量力而行，循序渐进。⑤提倡有组织的集体运动锻炼。图2老年人太极拳健身图（3）合理用药：请医生检查自己服用的所有药物，按医...
词条技术指南；法规文件...视信息中的美与丑、好与坏、利与弊，这对神经也是一个运动量不小的工作。因此，让神经进行适当的放松运动也是必不可少的。欣赏美术作品和古玩就是很好的方法。此外，还有一个不能称之为秘诀的小窍门：强迫自己走动。...
健康行业资讯；健康快讯...悸、气短、呼吸困难、腹水、水肿得到缓解，心脏缩小，运动量增加。同时血流动力学及神经体液指标也有改善，静息左室功能增强，射血指数及心脏指数提高，血浆去甲肾上腺素浓度降低，患者的生存时间延长。β-受体阻滞药...
词条疾病；老年病科...的，进行运动锻炼时应注意以下事项：（1）运动强度：运动量如果不适当，则可能达不到预期的效果，或容易发生意外情况。通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小，适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大...
词条分类词条分类；高脂血症...的，进行运动锻炼时应注意以下事项：（1）运动强度：运动量如果不适当，则可能达不到预期的效果，或容易发生意外情况。通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小，适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大...
词条疾病；营养学；中医学；临床营养；营养代谢病；常见病推拿疗法；常见病饮食疗法；常见病方药治疗；常见病耳针疗法；中医内科学；中医常见病；代谢性疾病；血脂异常症；常见病针灸治疗