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  • 名医养生的五要诀

    ...体弱者来说,尤须予以足够的重视。运动的种类很多,从传统的角度来看,可分外功与内功两大类型。体操、跑步外加拳术之类,比较使用外劲的运动属外功,五禽戏、太极拳、八段锦之类属内功。若以强壮身体为目的,则内功...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • “不伤害”就是养生

    ...、绿豆、赤豆、黑豆、山楂、薏苡仁、黄芪、当归、姜。传统医学是在中国传统文化背景下的生命救助思维,顺天而为,道法自然,不违背规律,选择有利有益的行为,避免伤害,则自然会得道多助,延年益寿。晋代医学家葛洪...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 习古人养生行现代保健之法

    ...。据资料显示,古人有以下养生法:静神养生静神养生传统养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平衡,可以保养天真元气,使五脏安和,有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • “人文、科技、和谐”的激情演绎

    ...青春,充满活力。由国家中医药管理局、全国中医药院校传统保健体育研究会主办,南京中医药大学承办的“康缘杯全国中医药院校第十届传统保健体育运动会在此举行。来自全国26所中医药院校的运动健儿汇聚在此,共同见...

    参考资料中医中药;中医文化
  • 乱进补少运动已成健康杀手

    ...珍、汪东兴等人做保健治疗,在1997年斯里兰卡第35届国际传统医学大会上获国际医学博士。伍教授开门见山地告诉众人,根据科学预测,人的寿命可达120岁,动脉硬化一般从60岁开始。但由于“透支健康”等原因,很多人30岁就...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 运动过度反而会降低人体免疫功能

    ...为什么训练期运动员上呼吸道发病率高的原因之一。中国传统养生讲究“虚静”运动不当除对人产生上述不利影响外,还有报道称,过度运动可能导致脑海马神经元损伤,从而与周围神经元联络减少。过分运动可能影响不同组织...

    健康健康生活;运动健身;运动伤害
  • 高益民教授背后的养生秘诀

    ...我经常吃的,我说的煎饼不是平时路边上卖的那种,而是传统的山东大煎饼。煎饼很大,我每次买回来都得分两次将它吃完。吃得杂对身体非常有好处,可以让人体吸收各种食物的营养,做到营养健全。那些偏食的人,身上一般...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 陈可冀:中庸之道养生之道

    ...欢听流行音乐,尤其是比较抒情、舒缓一点的,对于中国传统民乐他也十分喜爱。而对于书籍,他更是涉猎广泛,医学书、文史书,就连出差也一定会带着书,他能在研究中医和清宫药方等方面有如此高深的造诣,与他深厚的古...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 陈可冀:中庸之道,养生之道

    ...欢听流行音乐,尤其是比较抒情、舒缓一点的,对于中国传统民乐他也十分喜爱。而对于书籍,他更是涉猎广泛,医学书、文史书,就连出差也一定会带着书,他能在研究中医和清宫药方等方面有如此高深的造诣,与他深厚的古...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 白领减肥5大攻略要身材更要健康

    ...家介绍5种时下最流行的白领减肥组合攻略。攻略1:中医传统膳食+中医经络减肥生活中,忽视饮食的营养结构搭配以及过多摄入酒精等,都容易引起脂肪的大量堆积造成肥胖。另外一方面,办公室白领们因为工作原因会长时间保...

    健康健康生活;美容瘦身;减肥妙法

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