...、跳舞、散步、高尔夫球。远离生猛海鲜男人40，要明白什么该吃，什么少吃，什么不能吃。商务会餐时要远离生猛海鲜；长期坐在办公室做文字工作守着电脑的人，每星期最好吃上三根胡萝卜，以保证体内维生素A的正常含量，...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...量不变，他的体重可能会增加6至13公斤左右。这也就是为什么容易出现中年发福的原因。有氧运动配合肌肉锻炼虽然体型开始有所变化，但中年男性仍然有较强的运动能力，所以加强运动不仅有利于保持良好的身材，释放身心的...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...能。瑜伽、气功、太极、八段锦等，万流归宗，不论你按什么方法去修习，修到最后目的都一样，如百川归海。锻炼区分运与动有益健康的运动是指通过人有意识活动每个器官，逐渐使之强健的过程。包括“运”和“动”两个方...
健康健康生活；运动健身；综合信息...能。瑜伽、气功、太极、八段锦等，万流归宗，不论你按什么方法去修习，修到最后目的都一样，如百川归海。锻炼区分运与动有益健康的运动是指通过人有意识活动每个器官，逐渐使之强健的过程。包括“运和“动两个...
健康健康生活；养生保健；中医养生...人说，练习瑜伽后不能马上洗澡，最好休息半个小时。那什么时候洗澡比较合适呢？为此，记者采访了爱宾女子健身俱乐部瑜伽教练牛娜。牛娜介绍说，刚练完瑜伽就洗澡，不仅会使练习效果大打折扣，还会对身体造成不必要的...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；实用瑜伽...背疼，因此，白领们在不断的寻找抗疲劳秘方。那么，吃什么抗疲劳呢?下面就来和小编一起盘点白领缓解疲劳妙招。一、补充维生素维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...要充分沟通，使病人及家属能清楚地了解可自手术中获得什么，了解术后的长期疗效并不意味着能完全恢复所有的跑跳动作，可提供信息访问曾做过这种手术的病人，以增加病人对手术的认识和信息及对困难的估计和心理准备，...
参考资料合作平台；在线期刊；中华实用医药杂志；2004年第4卷第6期；临床护理...，可以做一些缓慢的垫上运动。三、孕妇瑜伽练习要注意什么首先，孕妇瑜伽虽然因体质改变造成练习方式及动作类别的不同，但有一样是不变的，那就是追求身心灵平衡。也就是说适当的呼吸法、静坐不单能减缓身体的不适，...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...开始锻炼。累的时候能躺在沙发上当然是一种诱惑，但为什么不试试做几分钟运动，看看会有什么效果？只要全身的血液循环开始加速，你会在不知不觉中加大幅度、加快速度。原因很简单，有氧运动可以释放体内的肾上腺素和...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法什么样的睡眠姿势最好呢?中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。“坐如钟、站如松、卧如佛……”。古代养生学者留有“睡如弓”的说法...
健康健康生活；养生保健；保健常识