...，或与一些富有营养的食物共同炖煮、烩炒，如猪脊骨炖海带、菠菜烩猪肝、莴笋炒肉片、紫菜蛋汤等。总吃干巴巴的食物对人体肠胃不利，根据具体情况采用干稀搭配，不仅能增加饱腹感，还有助于人体消化吸收。温馨提示：...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...血压、冠心病，这主要是得益于他们长期以玉米为主食。海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...吃保健品以外，可以适当补充一些阿胶、红枣，平时多吃海带、紫菜、黑木耳以及肉类等含铁质较为丰富的食物：如果有头昏乏力的表现，可以上医院查一下血象，在医师指导下适当补充铁剂。安神补脑派适用人群：白领阶层，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，或与一些富有营养的食物共同炖煮、烩炒，如猪脊骨炖海带、菠菜烩猪肝、莴笋炒肉片、紫菜蛋汤等。总吃干巴巴的食物对人体肠胃不利，根据具体情况采用干稀搭配，不仅能增加饱腹感，还有助于人体消化吸收。要记住“饭...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；美容...莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。3、水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...成分，多吃富含维生素和酸类食品。例如大蒜、胡萝b、海带、绿豆、酸奶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、虾皮等。此外，一些药膳也有促进排铅作用，如金梅饮(金钱草、乌梅、甘草等...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...鱼，墨鱼被称为人体器官的“清道夫”，同时也要食用些海带、火龙果、芹菜、花粉等。记者樊华作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性...性纤维的食物还有：四季豆、苹果、桃子、瓜类、菇类、海带、黑白木耳、紫菜等。坚果。杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。发表在今年世界心脏病...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...丰富的碘，因此海产类食物的碘含量都很丰富，其中又以海带、海藻等食物为多。十字花科食物（芥兰、油菜、花椰菜、高丽菜、白菜、白萝卜）——有助于预防癌症，却会妨碍碘的利用；因此碘营养不足的人及甲状腺功能低下...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...豆、乌梅、杨梅、醋以及鸭、鹅、鳖、龟、鲤鱼、海蜇、海带、(鸡)蛋白、白木耳、香菇、豆腐、粳米、面粉(小麦)、玉米、赤小豆、莲子、冰糖、绿茶、山药、芝麻、花生、大杏仁等。鱼、鸡、龙眼、荔枝、橘子、葱、姜、蒜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康