...症状，可以多吃富含无机盐的食物，比如莲藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等。【推荐饮食】根茎类蔬菜含无机盐最多含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等，都会含有较多的无机盐。根茎...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...食物，如鸭肉、兔肉、苦菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、百合、梨、香蕉等。另外，嗜辣者还要注意吃辣的季节，冬天寒冷辣椒有助于升高体温，秋天干燥是最不适合吃辣的时候。而本身体质不适合吃辣的人最多一周吃一次。(...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...腻的食品来温补，像是山药、莲子、红枣、银耳、燕窝、百合都能发挥润燥养颜的美肤功效;经过夏季紫外线的曝晒，秋季也是加强美白淡斑的时机，维生素c丰富的水果，如奇异果、樱桃、柠檬都是美白淡斑好帮手，想加强美白...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；美容...征的临床表现来看，历代医籍有“虚损”、“虚劳”、“百合病”、“脏躁”、“郁证”等病证有与之相吻合的典型症状，但又不能被其中任何一个单一的病种所涵盖。疲劳在中医文献中常被描述为“懈怠”、“懈惰”、“四肢...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2006年第2卷第8期...清补、食补为宜，对特殊人群则行药补，如莲心、山药、百合、扁豆和红枣等食品，最好制成药粥，以驱除疲劳，增强机体的精力。摄取足量蛋白质：优质蛋白质可增强体力，旺盛精力，驱除“春困”，且富含可使大脑清醒和警...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。2、规律作息坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。3、睡前不要猛吃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...法：推荐食材：酸枣仁、枸杞子、西洋参、桑椹、麦冬、百合、银耳、黄花菜等。推荐食疗方：1．西洋参茶（《中医良药良方》）：西洋参3～5g切片泡茶。代茶饮。2．枣竹灯心粥（《中华临床药膳食疗学》）：酸枣仁20g，玉竹2...
词条中医内科学；中医证名；中医学；中医诊断学；心悸...煮烂，加糖服食，是良好的滋补食品，并可常饮冬瓜汤、百合汤、红枣汤、绿豆汤等，以解暑止渴、生津凉血。秋季食补应以滋阴润燥为主，如银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...清补、食补为宜，对特殊人群则行药补，如莲心、山药、百合、扁豆和红枣等食品，最好制成药粥，以驱除疲劳，增强机体的精力。摄取足量蛋白质：优质蛋白质可增强体力，旺盛精力，驱除“春困”，且富含可使大脑清醒和警...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...煮烂，加糖服食，是良好的滋补食品，并可常饮冬瓜汤、百合汤、红枣汤、绿豆汤等，以解暑止渴、生津凉血。秋季食补应以滋阴润燥为主，如银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病